Cross de San Sebastián



Pues tras siete meses sin pasarme por aquí vuelvo para escribir sobre mi primera carrera "campo a través" o "cross".


Hacía más de año y medio que no participaba en una carrera popular. Las cosas no han cambiado mucho, bueno sí, somos todos más viejos, jeje, aunque a algunos que vi el sábado pasado en la carrera no se les note. Decir antes que no he dejado de correr durante todos estos meses, al contrario: corro bastante más kilómetros y más rápido (bueno, menos lento) que entonces. Incluso he corrido por lugares tan dispares como Puertollano, ya que estuve trabajando en esa localidad manchega hace un par de meses. Lo cierto es que ha habido meses en que he llegado a correr más de doscientos kilómetros, lo que para mí es todo un merito, ya que no llegaba a esa cifra ni hace tres años, que estaba en mucho mejor forma que ahora.


Así que el sábado pasado me fui a Las Canteras, en Puerto Real, a correr mi primer cross. La carrera comenzaba a las 10. Yo llegué sobre las 9 y 15, recogí el dorsal y me fui a mi coche a ponerme los nuevos tenis Asics de cross que me compré en los saldos del Decathlon. Por ignorancia, no tenía muy claro si debía ponerme esos tenis o no para correr por allí. Le pregunté al chico que estaba repartiendo los dorsales y me dijo que sí, que si los había traído, mejor que me los pusiese pues había mucho barro. Me fui a dar una vuelta por el circuito de 1.800 metros con ellos puestos y me alegré de tenerlos pues si no, seguro que me hago mi cuarto esguince de tobillo, pues había partes que estaban algo peligrosas con tanto fango. Había que dar cinco vueltas al circuito y a la tercera ya comenzaron a adelantarme los primeros, que pasaban como si fuesen en moto. Fue en esa misma vuelta cuando comencé a apretar un poco pues noté que iba bastante mejor de lo que pensaba. Al final hice una media de 4:35 por kilómetro, lo cual me alegró bastante pues me hubiera conformado con haber ido a 4:50. Creo que me sorprendió el tiempo porque ya no suelo cronometrar las carreras que hago a diario y por lo tanto no tengo una idea exacta del ritmo que voy. Además de alegrarme por el tiempo que hice, me alegró mucho debutar en la modalidad de Cross pues la considero aún más bonita que la de ruta, y es que eso de pisar charcos llenos de barro y mierda y que no te riña tu madre es un placer, jeje.


Pues eso, muy contento de haber participado de nuevo en una carrera y de encontrarme de nuevo con tantos compañeros de fatiguitas en el asfalto. No se cuando será la próxima, pero seguro que repetiré pronto, y si es un cross mejor.





*La foto está sacada de "La Voz de Cádiz digital".

15-junio-2008


Hoy me he ido a correr oyendo la segunda parte del partido que ha mandado al Cádiz a segunda B de nuevo. Sí, cinco años después y tras pasar un año por primera, hemos vuelto al pozo. Yo este año no me hice socio, pues no me convenció ni el señor Baldasano ni por supuesto el rácano del "aceitero" Muñoz, pero he sido socio del club amarillo ininterrumpidamente desde el segundo año que estuvo en segunda B. No es hora de hacer leña del árbol caído, pero el señor Muñoz es el principal responsable de todo esto junto con un grupo de jugadores mercenarios e inútiles. Es increíble que prácticamente el Hércules y el Sevilla B le hayan "regalado" los dos últimos partidos y que no sean capaz de ganar ni uno de los dos, por lo tanto, es totalmente merecido el descenso del Cádiz, aunque nos duela. Lo peor es que estos mercenarios se irán de aquí y nosotros nos quedaremos en segunda B. En fin. De todas formas, ojalá todo en la vida fuera tan malo como el descenso del Cádiz: mañana vuelvo a engrosar las listas de la INEM, pues Dragados (que es donde trabajo) tiene que despedir a 600 trabajadores ya que perdió una obra muy importante y no tiene suficiente trabajo para todos, por lo que hemos sido despedidos. Algunos (200) podrán ser recolocados el resto tendrán (o tendremos) que buscarnos la vida por ahí hasta que en enero comience (espero) una nueva obra.

10-junio-2008


Tenemos la suerte los gaditanos (algo teníamos que tener a favor) de vivir en una ciudad sin contaminación y cuando sopla el levante, el aire se vuelve más puro y los atardeceres más limpios. Gebreselassie, maratoniano nº 1 del mundo, ha renunciado a correr la maratón y los 10.000 metros en los Juegos Olímpicos de Pekín debido a la alta contaminación de la capital china, ya que le afectaría mucho al padecer asma, como la padecen un alto tanto por ciento de atletas. Así que la Maratón y la ceremonia de clausura de los posibles juegos olímpicos de Madrid en el 2016 , se deberían celebrar en Cádiz, pues la capital de España está también "apañá" con la contaminación, lo digo con conocimiento de causa pues viví allí casi tres años. Como escenario de la ceremonia de clausura y meta de la Maratón, podíamos ofrecerles el Manuel de Irigoyen y si no está terminado para entonces, que no lo estará, podríamos contar como alternativa con las magníficas instalaciones de Elcano, que son la envidia de todas las ciudades colindantes. El Carranza no vale, pero no por no poseer pistas de atletismo, sino porque tampoco estará terminado para entonces. Así que ya lo sabe el COI, Gallardón y todo el comité de Madrid 2016: Cádiz se ofrece como subsede de las olimpiadas. Otro día, con más tiempo, pondré el enlace del recorrido que tendrá dicha maratón, que sería más o menos darle toda la vuelta a Cádiz por la Punta, Alameda, por dentro del Parque, Campo del Sur, Paseo Marítimo, hasta la vecina localidad de San Fernando, allí dará la vuelta en la rotonda de Camposoto y vuelta para Cádiz. Maravilloso recorrido. Teófila entregará las medallas con dos chavalitas vestidas de piconeras, Chaves apagará el pebetero de un cabezazo y como no podía ser de otra forma todo el catering será ofrecido por Pablito, el amigo hostelero de nuestra alcaldesa.

Y tras esta "manchá" de pamplinas decir que no, ni me he muerto, ni he dejado de correr, ni nada parecido, es más, sigo corriendo casi todos los días (5 días por semana, para ser más exactos). He subido el número de kilómetros semanales pues ya corro de 7 a 11 kilómetros diario, por lo que hago unos 40 kilómetros a la semana. El pie va mejorando poco a poco, aunque con algunas recaídas. El tobillo no lo tengo bien del todo, pero curiosamente me duele en su parte interna que fue la que sufrió menos daño cuando me hice el esguince. Y nada, ya termino y cuando me de la "picá" escribiré unas cuantas pamplinas más para que mi amigo Juanlu no crea que fui abducido por el boquete de la Teo.

La foto pertenece a la Plaza de Santa María del Mar que pronto dejará de ser parte del pueblo de Cádiz para serlo, por obra y gracia de doña Teo, de un empresario que es el que se lucrará en un futuro con la magnífica vista que desde allí (aún) podemos disfrutar, ya que construiran un restaurante.

30-marzo-2008



  1. Hoy, tras oir la enésima derrota humillante del Espanyol en esta temporada y el triste empate del Cádiz, me fui a correr. Ayer también fui. Y antes de ayer. Bueno, llevo cuatro días seguidos aunque no he pasado de seis kilómetros, excepto el jueves que corrí ocho como ya dije en la anterior entrada. El tobillo va a mejor y ya apenas me duele cuando comienzo a correr, una vez se "calienta" no noto nada.
    Ayer vi algo que me sorprendió y casi emocionó. Salí a correr a eso de las 7 de la tarde. Decidí hacer el mismo recorrido que hice, o que intentaba hacer el día que pegué el "carajaso" tras meter el pie en el boquete de Teófila (boquete de la acera, que el suyo me interesa muy poco). Incluso iba oyendo el mismo disco de The Byrds que oía aquél día. Pues cuando iba por Bahía Blanca, vi a una pareja de novios que no superaban los veinte años, que se encontraban sentados en uno de los bancos que dan a la vía del tren. El chaval se estaba terminando de tomar una Coca-cola y yo pensé: "venga picha, termínala y la latita, a la vía del tren", pues es norma habitual de los "pibes" de Cádiz tirar todo al suelo o donde les pille, haya o no papelera cerca. Pues no, el chaval se levantó y ¡La tiró a una papelera! No me paré a felicitarlo porque me dió "corte" pero desde luego hay pocos chavales concienciados con la limpieza de Cádiz... bueno, chavales y no tan chavales... Paradójicamente, por la noche íbamos Lucy y yo por la calle José Celestino Mutis, en el barrio de la viña, y tiraron por un balcón una bolsa de basura que casi nos cae encima. Esto es Cádiz y así de cerdos y salvajes son algunos gaditanos.

    Hoy le toca, como no, a The Byrds, uno de los mejores grupos de rock que ha existido y existirá.



    TURN TURN TURN - THE BYRDS

28-marzo-2008



Con hoy, ya han sido cuatro las veces que he corrido desde que me lesioné. Ayer corrí 8 kilómetros, cosa que no hacía desde octubre. Esta mañana han sido cinco. El tobillo no me lo noto bien, me falta movilidad y es algo que me procupa pues hace ya un mes que me quité la férula. También me noto más pesado que antes, por lo que me cuesta más trabajo correr y no lo puedo hacer con suficiente soltura. Otra sensación que tengo es miedo, aunque es algo que supongo que me irá desapareciendo, pues piso con mucha precaución.


Lo mejor del día ha sido terminar en la playa y darme el segundo baño de la temporada.

Sigo oyendo mis sesiones anuales, hoy le ha tocado al año 1987.


ALWAYS ON MY MIND - PET SHOP BOYS

23-marzo-2008



Tras 44 días y 23 horas, he vuelto a correr. No ha sido mucha distancia aunque ha sido más de lo que esperaba. También he ido mejor de lo que esperaba, aunque aún noto molestias en la parte interior del tobillo, que es la que menos me dañé en el esguince. He salido con miedo, como es natural, y la movilidad del pie no era buena del todo pero al rato parece (o al menos es la impresión que me dio) que mejoró un poco esa movilidad y fue precisamente a la altura del boquete de Teófila en el que metí la pata, donde noté esa mejoría. No he querido subir la Cuesta de las Calesas, así que me desvié por Canalejas para subir la calle San Juan de Dios, que aunque está en cuesta, es menos pronunciada que la otra. En total he corrido un poco menos de 5 kilómetros y medio. Mañana no se si iré de nuevo, depende del estado de las piernas y sobre todo del tobillo.

Como en estos 45 días me he movido muy poco, los he aprovechado para hacer sesiones de música con el programa Virtual Dj por lo que me estoy convirtiendo poco a poco en un Dj chungaleta de Cádiz. He comenzado a grabar sesiones por año desde 1965 en adelante para luego poderlas oir corriendo o trabajando. Hoy he ido con una del año 2003 que tiene canciones como esta del video.



THE BITTER END - PLACEBO

07-marzo-2008



Hace una semana que me quité la férula que me ha tenido inmovilizado la pierna durante 21 días. Lo de "me quité" es literal: el traumatólogo me dijo que me la quitase yo mismo y que no era necesario que fuese más por allí. El tobillo presentaba un aspecto no muy bueno: bastante inflamado, con dos hematomas a ambos lados del talón y uno en el empeine. Como es normal, me costó poder andar: Estuve un par de días andando con los dos bastones y otro par de días con uno sólo, hasta que pude hacerlo por mi mismo.

El lunes estuve en el hospital "Puerta del Mar" para que me viese el médico de rehabilitación. Según dijo, tenía afectado tres ligamentos del tobillo y descartó que me hubiese roto alguno de ellos, aunque eso si, me dijo que el esguince había sido bastante fuerte. A pesar de ello, me dijo que había casos más graves que el mío y que por desgracia no había sitio para todos, así que me mandó unos ejercicios para potenciar el tobillo y que la fisioterapia me la diese por mi cuenta. Osea, que el SAS se ha gastado en mi esguince unas vendas, un trozo de escayola, una caja de inyecciones otra de anti-inflamatorios y poco más. Eso si, hay que pagar todos los meses impuestos y seguridad social y si te jodes con un boquete de la acera pues eso, te jodes y a seguir pagando, que ni tendrás los cuidados oportunos para curarte lo antes posible ni arreglarán la acera.

Pero lo más increíble me ocurrió ayer. Debía ir a mi médico de cabecera a pedir los partes de confirmación de la baja. En eso no hubo ningún problema, pero además le pedí que me recetara Voltarén pues se me estaba acabando el que me compré (de mi bolsillo) la semana pasada. Para mi sorpresa me suelta lo siguiente: "Mira, no te lo voy a recetar porque la pomada no sirve para nada pues no te va a llegar a los músculos y tendones que es lo que se daña cuando se sufre un esguince". Osea, que además de tenerme que pagar el Voltarén de mi bolsillo, este señor no sabe que lo que realmente se escoña en el esguince es el ligamento. Podría parecer que estoy mintiendo y no lo reprocho pues yo tampoco me lo creería, pero es totalmente cierto.

Así que sigo con la fisioterapia que me doy yo mismo aconsejado por Rofi, con el que estuve el miércoles, que consiste en masajes con Voltarén, ejercicios de fortalecimiento y tratamiento directo con hielo, además de caminatas por la orilla de la playa. Prácticamente estoy todo el día "liao" con el tobillo lo que está haciendo que poco a poco lo tenga mejor y que la inflamación baje. Los hematomas ya casi han desaparecido y ya casi no cojeo. Espero para la próxima semana incorporarme al trabajo y pronto poder volver a correr. Por supuesto que me lo estoy tomando con mucha paciencia pues no tengo otra opción.

El la foto de abajo se puede ver el boquete de Teófila donde tuve la mala fortuna de meter el pie. Con el Ayuntamiento de Cádiz, si.

18-febrero-2008


Pues aquí sigo con la pierna "rebosá" como una gamba. Sólo me quedan 30 horas para que me quiten la férula esta que me tiene bastante jartito. Como era de esperar, en estos días me han llamado de la empresa donde siempre trabajo para que me incorporase a trabajar hoy lunes, y claro, les he tenido que decir que no voy a poder hasta dentro de un par de semanas por lo menos. Me han dicho que no hay problema de ningún tipo y que cuando esté bien que avise para incorporarme... pero con estas cosas ya se sabe. También me han llamado del INEM para otra empresa. Tiene cojones la cosa pues jamás me llamó el INEM para un trabajo y me llama ahora que no puedo.

Todo el mundo me ha aconsejado que denuncie al ayuntamiento de Cádiz, pero claro, no es posible contactar con el señor que presenció el accidente y por lo tanto no tengo mucho que hacer. La verdad es que me da mucha rabia pues luego a la hora de cobrar los impuestos y de poner multas no dejan pasar ni una. De todas formas, cuando pueda andar, iré a poner una reclamación por si sirve de algo. Por protestar que no quede.

Espero poder estar corriendo y trabajando en un par de semanas, porque la verdad es que esto de estar sin hacer absolutamente nada es bastante aburrido. Mientras, aquí estoy oyendo música y descubriendo nuevos discos de este mismo año como este de Bristish Sea Power.


BRITISH SEA POWER - Waving Flags

08-febrero-2008

Llevaba más de dos años corriendo desmoralizado por ese problema que he comentado muchas veces en el pie. Las plantillas que me hice en ergodinámica y los cuidados de Rofi, habían logrado una sensible y lenta mejoría en estos dos últimos meses. La cosa estaba yendo a mejor y la moral "atlético-chunga" me estaba subiendo por días. Había conseguido en estas últimas semanas, salir a correr con ganas. Había comenzado a olvidarme del pie. Poco a poco estaba corriendo más distancia y corría casi a diario...

Ayer salí a correr de nuevo. Quería completar este circuito pues ayer no tenía muchas ganas de correr. Mientras bajaba la Cuesta de las Calesas decidía si cambiar de circuito y seguir hacia Canalejas para correr un par de kilómetros más. Pero no. Di la vuelta a la altura del semáforo que hay frente a la comandancia de Marina, al lado del edificio de la Aduana (en la foto), ese mismo que Teófila quiere derribar. No se si Teófila derribará el edificio o no puesto que no pertenece al Ayuntamiento y no tiene potestad sobre ello, pero lo cierto es que metí el pie en uno de los millones de boquetes y desniveles que hay en las aceras gaditanas y que el Ayuntamiento no arregla y el que cayó derribado al suelo fui yo. Me doblé el tobillo (el izquierdo de nuevo), y enseguida me di cuenta de que me había sucedido algo grave, pues llegué a notar un chasquido al torcérmelo. Un señor que cruzaba el semáforo junto a su hija en bicicleta me socorrió y se ofreció para llamar un taxi, se lo agradecí y le dije que no, que vivía cerca. Así que andando por la carretera de los Astilleros y lamentando mi infortunio, me fui para mi casa. Allí me puse hielo, pero aquello se inflamaba y me dolía cada vez más, así que decidí tras comer y ducharme ir a urgencias, donde me han diagnosticado esguince de grado dos. Me han puesto una férula y debo estar al menos quince días con ella y un mes de reposo. Lo que lamento, además de no poder correr ni hacer mi vida normal, es no haberle pedido el teléfono al señor que me socorrió (pues fue el único testigo de mi caída) y así poder denunciar a nuestro "querido y eficaz" Ayuntamiento.

En la foto de abajo se puede ver el careto que se me quedó después de que me pusieran la cuarta férula de mi existencia.

3 y 4 de Febrero 2008

Este fin de semana nos hemos ido al Algarve para así quitarnos de toda la vorágine del carnaval. Nos hemos hospedado en Quarteira y visitado además de Quarteira; Vilamoura, Loulé, Portimao y Ferragudo. Quarteira es una población pesquera y turística, donde cada vez el turismo le come más espacio a la pesca. Vilamoura apenas tiene nada de interés: sólo campos de golf y un puerto deportivo llamado "Marina de Vilamoura" con muchas tiendas, hoteles, restaurantes y bares y muchos barcos de lujo que nos hacen ver lo pobrecitos e inignificantes que somos casi todos y lo bien que viven unos cuantos. La verdad es que da vergüenza ajena ver como una mínima parte de los humanos viven de forma lujosa y una inmensa mayoría vive de forma lamentable. Y nosotros, en medio de todo riéndole las gracias a estos impresentables. Loulé es bonito y si tiene bastantes cosas de interés, entre ellas un castillo muy bien conservado. Portimao, no es muy bonito pero se ve que es un lugar agradable para vivir. Ferragudo me ha sorprendido bastante pues es un pueblo muy bello y pintoresco.

Y como es lógico, he corrido estos dos días por Quarteira. El primer día fui desde el hotel hasta el final del paseo marítimo, seis kilómetros exactos. Fui estrenando unos nuevos tenis: unos Adidas Fortitude que vi en una tienda del Paseo Marítimo y que estaban bastante bien de precio. He vuelto a los Adidas pues mientras corrí con ellos fui bastante bien a pesar de tener la horma más estrecha que el resto de marcas del mercado. Comencé a correr con unos Adidas (no se ni que modelo eran), continué con otros Adidas (Climacool Dialect) y cuando comencé a informarme en internet sobre tenis, lesiones, tipos de superficie para correr fue cuando también cambié de marca y fue cuando comenzaron mis problemas. El segundo día salí del hotel y fui hacia Marina de Vilamoura lo rodeé por completo y volví hacia el hotel por el carril-bici de la carretera que comunica Vilamoura con Quarteira. He ido bien y lo cierto que poco a poco me voy sintiendo mejor con las plantillas. Es cuestión de paciencia.
Fotos:
1 - Paseo marítimo de Quarteira
2 - Castillo de Loulé
3 - Ferragudo