Aventuras y desventuras de un atleta chungo gaditano

Cross de San Sebastián

2009-01-30T21:19:00.005+01:00

Pues tras siete meses sin pasarme por aquí vuelvo para escribir sobre mi primera carrera "campo a través" o "cross".

Hacía más de año y medio que no participaba en una carrera popular. Las cosas no han cambiado mucho, bueno sí, somos todos más viejos, jeje, aunque a algunos que vi el sábado pasado en la carrera no se les note. Decir antes que no he dejado de correr durante todos estos meses, al contrario: corro bastante más kilómetros y más rápido (bueno, menos lento) que entonces. Incluso he corrido por lugares tan dispares como Puertollano, ya que estuve trabajando en esa localidad manchega hace un par de meses. Lo cierto es que ha habido meses en que he llegado a correr más de doscientos kilómetros, lo que para mí es todo un merito, ya que no llegaba a esa cifra ni hace tres años, que estaba en mucho mejor forma que ahora.

Así que el sábado pasado me fui a Las Canteras, en Puerto Real, a correr mi primer cross. La carrera comenzaba a las 10. Yo llegué sobre las 9 y 15, recogí el dorsal y me fui a mi coche a ponerme los nuevos tenis Asics de cross que me compré en los saldos del Decathlon. Por ignorancia, no tenía muy claro si debía ponerme esos tenis o no para correr por allí. Le pregunté al chico que estaba repartiendo los dorsales y me dijo que sí, que si los había traído, mejor que me los pusiese pues había mucho barro. Me fui a dar una vuelta por el circuito de 1.800 metros con ellos puestos y me alegré de tenerlos pues si no, seguro que me hago mi cuarto esguince de tobillo, pues había partes que estaban algo peligrosas con tanto fango. Había que dar cinco vueltas al circuito y a la tercera ya comenzaron a adelantarme los primeros, que pasaban como si fuesen en moto. Fue en esa misma vuelta cuando comencé a apretar un poco pues noté que iba bastante mejor de lo que pensaba. Al final hice una media de 4:35 por kilómetro, lo cual me alegró bastante pues me hubiera conformado con haber ido a 4:50. Creo que me sorprendió el tiempo porque ya no suelo cronometrar las carreras que hago a diario y por lo tanto no tengo una idea exacta del ritmo que voy. Además de alegrarme por el tiempo que hice, me alegró mucho debutar en la modalidad de Cross pues la considero aún más bonita que la de ruta, y es que eso de pisar charcos llenos de barro y mierda y que no te riña tu madre es un placer, jeje.

Pues eso, muy contento de haber participado de nuevo en una carrera y de encontrarme de nuevo con tantos compañeros de fatiguitas en el asfalto. No se cuando será la próxima, pero seguro que repetiré pronto, y si es un cross mejor.

*La foto está sacada de "La Voz de Cádiz digital".

15-junio-2008

2008-06-15T21:04:00.003+02:00

Hoy me he ido a correr oyendo la segunda parte del partido que ha mandado al Cádiz a segunda B de nuevo. Sí, cinco años después y tras pasar un año por primera, hemos vuelto al pozo. Yo este año no me hice socio, pues no me convenció ni el señor Baldasano ni por supuesto el rácano del "aceitero" Muñoz, pero he sido socio del club amarillo ininterrumpidamente desde el segundo año que estuvo en segunda B. No es hora de hacer leña del árbol caído, pero el señor Muñoz es el principal responsable de todo esto junto con un grupo de jugadores mercenarios e inútiles. Es increíble que prácticamente el Hércules y el Sevilla B le hayan "regalado" los dos últimos partidos y que no sean capaz de ganar ni uno de los dos, por lo tanto, es totalmente merecido el descenso del Cádiz, aunque nos duela. Lo peor es que estos mercenarios se irán de aquí y nosotros nos quedaremos en segunda B. En fin. De todas formas, ojalá todo en la vida fuera tan malo como el descenso del Cádiz: mañana vuelvo a engrosar las listas de la INEM, pues Dragados (que es donde trabajo) tiene que despedir a 600 trabajadores ya que perdió una obra muy importante y no tiene suficiente trabajo para todos, por lo que hemos sido despedidos. Algunos (200) podrán ser recolocados el resto tendrán (o tendremos) que buscarnos la vida por ahí hasta que en enero comience (espero) una nueva obra.

10-junio-2008

2008-04-02T21:11:00.009+02:00

Tenemos la suerte los gaditanos (algo teníamos que tener a favor) de vivir en una ciudad sin contaminación y cuando sopla el levante, el aire se vuelve más puro y los atardeceres más limpios. Gebreselassie, maratoniano nº 1 del mundo, ha renunciado a correr la maratón y los 10.000 metros en los Juegos Olímpicos de Pekín debido a la alta contaminación de la capital china, ya que le afectaría mucho al padecer asma, como la padecen un alto tanto por ciento de atletas. Así que la Maratón y la ceremonia de clausura de los posibles juegos olímpicos de Madrid en el 2016 , se deberían celebrar en Cádiz, pues la capital de España está también "apañá" con la contaminación, lo digo con conocimiento de causa pues viví allí casi tres años. Como escenario de la ceremonia de clausura y meta de la Maratón, podíamos ofrecerles el Manuel de Irigoyen y si no está terminado para entonces, que no lo estará, podríamos contar como alternativa con las magníficas instalaciones de Elcano, que son la envidia de todas las ciudades colindantes. El Carranza no vale, pero no por no poseer pistas de atletismo, sino porque tampoco estará terminado para entonces. Así que ya lo sabe el COI, Gallardón y todo el comité de Madrid 2016: Cádiz se ofrece como subsede de las olimpiadas. Otro día, con más tiempo, pondré el enlace del recorrido que tendrá dicha maratón, que sería más o menos darle toda la vuelta a Cádiz por la Punta, Alameda, por dentro del Parque, Campo del Sur, Paseo Marítimo, hasta la vecina localidad de San Fernando, allí dará la vuelta en la rotonda de Camposoto y vuelta para Cádiz. Maravilloso recorrido. Teófila entregará las medallas con dos chavalitas vestidas de piconeras, Chaves apagará el pebetero de un cabezazo y como no podía ser de otra forma todo el catering será ofrecido por Pablito, el amigo hostelero de nuestra alcaldesa.

Y tras esta "manchá" de pamplinas decir que no, ni me he muerto, ni he dejado de correr, ni nada parecido, es más, sigo corriendo casi todos los días (5 días por semana, para ser más exactos). He subido el número de kilómetros semanales pues ya corro de 7 a 11 kilómetros diario, por lo que hago unos 40 kilómetros a la semana. El pie va mejorando poco a poco, aunque con algunas recaídas. El tobillo no lo tengo bien del todo, pero curiosamente me duele en su parte interna que fue la que sufrió menos daño cuando me hice el esguince. Y nada, ya termino y cuando me de la "picá" escribiré unas cuantas pamplinas más para que mi amigo Juanlu no crea que fui abducido por el boquete de la Teo.

La foto pertenece a la Plaza de Santa María del Mar que pronto dejará de ser parte del pueblo de Cádiz para serlo, por obra y gracia de doña Teo, de un empresario que es el que se lucrará en un futuro con la magnífica vista que desde allí (aún) podemos disfrutar, ya que construiran un restaurante.

30-marzo-2008

2008-03-30T20:53:00.004+02:00

Hoy, tras oir la enésima derrota humillante del Espanyol en esta temporada y el triste empate del Cádiz, me fui a correr. Ayer también fui. Y antes de ayer. Bueno, llevo cuatro días seguidos aunque no he pasado de seis kilómetros, excepto el jueves que corrí ocho como ya dije en la anterior entrada. El tobillo va a mejor y ya apenas me duele cuando comienzo a correr, una vez se "calienta" no noto nada.
Ayer vi algo que me sorprendió y casi emocionó. Salí a correr a eso de las 7 de la tarde. Decidí hacer el mismo recorrido que hice, o que intentaba hacer el día que pegué el "carajaso" tras meter el pie en el boquete de Teófila (boquete de la acera, que el suyo me interesa muy poco). Incluso iba oyendo el mismo disco de The Byrds que oía aquél día. Pues cuando iba por Bahía Blanca, vi a una pareja de novios que no superaban los veinte años, que se encontraban sentados en uno de los bancos que dan a la vía del tren. El chaval se estaba terminando de tomar una Coca-cola y yo pensé: "venga picha, termínala y la latita, a la vía del tren", pues es norma habitual de los "pibes" de Cádiz tirar todo al suelo o donde les pille, haya o no papelera cerca. Pues no, el chaval se levantó y ¡La tiró a una papelera! No me paré a felicitarlo porque me dió "corte" pero desde luego hay pocos chavales concienciados con la limpieza de Cádiz... bueno, chavales y no tan chavales... Paradójicamente, por la noche íbamos Lucy y yo por la calle José Celestino Mutis, en el barrio de la viña, y tiraron por un balcón una bolsa de basura que casi nos cae encima. Esto es Cádiz y así de cerdos y salvajes son algunos gaditanos.

Hoy le toca, como no, a The Byrds, uno de los mejores grupos de rock que ha existido y existirá.

TURN TURN TURN - THE BYRDS

28-marzo-2008

2008-03-28T19:43:00.004+01:00

Con hoy, ya han sido cuatro las veces que he corrido desde que me lesioné. Ayer corrí 8 kilómetros, cosa que no hacía desde octubre. Esta mañana han sido cinco. El tobillo no me lo noto bien, me falta movilidad y es algo que me procupa pues hace ya un mes que me quité la férula. También me noto más pesado que antes, por lo que me cuesta más trabajo correr y no lo puedo hacer con suficiente soltura. Otra sensación que tengo es miedo, aunque es algo que supongo que me irá desapareciendo, pues piso con mucha precaución.

Lo mejor del día ha sido terminar en la playa y darme el segundo baño de la temporada.

Sigo oyendo mis sesiones anuales, hoy le ha tocado al año 1987.

ALWAYS ON MY MIND - PET SHOP BOYS

23-marzo-2008

2008-03-23T21:00:00.004+01:00

Tras 44 días y 23 horas, he vuelto a correr. No ha sido mucha distancia aunque ha sido más de lo que esperaba. También he ido mejor de lo que esperaba, aunque aún noto molestias en la parte interior del tobillo, que es la que menos me dañé en el esguince. He salido con miedo, como es natural, y la movilidad del pie no era buena del todo pero al rato parece (o al menos es la impresión que me dio) que mejoró un poco esa movilidad y fue precisamente a la altura del boquete de Teófila en el que metí la pata, donde noté esa mejoría. No he querido subir la Cuesta de las Calesas, así que me desvié por Canalejas para subir la calle San Juan de Dios, que aunque está en cuesta, es menos pronunciada que la otra. En total he corrido un poco menos de 5 kilómetros y medio. Mañana no se si iré de nuevo, depende del estado de las piernas y sobre todo del tobillo.

Como en estos 45 días me he movido muy poco, los he aprovechado para hacer sesiones de música con el programa Virtual Dj por lo que me estoy convirtiendo poco a poco en un Dj chungaleta de Cádiz. He comenzado a grabar sesiones por año desde 1965 en adelante para luego poderlas oir corriendo o trabajando. Hoy he ido con una del año 2003 que tiene canciones como esta del video.

THE BITTER END - PLACEBO

07-marzo-2008

2008-03-07T20:40:00.008+01:00

Hace una semana que me quité la férula que me ha tenido inmovilizado la pierna durante 21 días. Lo de "me quité" es literal: el traumatólogo me dijo que me la quitase yo mismo y que no era necesario que fuese más por allí. El tobillo presentaba un aspecto no muy bueno: bastante inflamado, con dos hematomas a ambos lados del talón y uno en el empeine. Como es normal, me costó poder andar: Estuve un par de días andando con los dos bastones y otro par de días con uno sólo, hasta que pude hacerlo por mi mismo.

El lunes estuve en el hospital "Puerta del Mar" para que me viese el médico de rehabilitación. Según dijo, tenía afectado tres ligamentos del tobillo y descartó que me hubiese roto alguno de ellos, aunque eso si, me dijo que el esguince había sido bastante fuerte. A pesar de ello, me dijo que había casos más graves que el mío y que por desgracia no había sitio para todos, así que me mandó unos ejercicios para potenciar el tobillo y que la fisioterapia me la diese por mi cuenta. Osea, que el SAS se ha gastado en mi esguince unas vendas, un trozo de escayola, una caja de inyecciones otra de anti-inflamatorios y poco más. Eso si, hay que pagar todos los meses impuestos y seguridad social y si te jodes con un boquete de la acera pues eso, te jodes y a seguir pagando, que ni tendrás los cuidados oportunos para curarte lo antes posible ni arreglarán la acera.

Pero lo más increíble me ocurrió ayer. Debía ir a mi médico de cabecera a pedir los partes de confirmación de la baja. En eso no hubo ningún problema, pero además le pedí que me recetara Voltarén pues se me estaba acabando el que me compré (de mi bolsillo) la semana pasada. Para mi sorpresa me suelta lo siguiente: "Mira, no te lo voy a recetar porque la pomada no sirve para nada pues no te va a llegar a los músculos y tendones que es lo que se daña cuando se sufre un esguince". Osea, que además de tenerme que pagar el Voltarén de mi bolsillo, este señor no sabe que lo que realmente se escoña en el esguince es el ligamento. Podría parecer que estoy mintiendo y no lo reprocho pues yo tampoco me lo creería, pero es totalmente cierto.

Así que sigo con la fisioterapia que me doy yo mismo aconsejado por Rofi, con el que estuve el miércoles, que consiste en masajes con Voltarén, ejercicios de fortalecimiento y tratamiento directo con hielo, además de caminatas por la orilla de la playa. Prácticamente estoy todo el día "liao" con el tobillo lo que está haciendo que poco a poco lo tenga mejor y que la inflamación baje. Los hematomas ya casi han desaparecido y ya casi no cojeo. Espero para la próxima semana incorporarme al trabajo y pronto poder volver a correr. Por supuesto que me lo estoy tomando con mucha paciencia pues no tengo otra opción.

El la foto de abajo se puede ver el boquete de Teófila donde tuve la mala fortuna de meter el pie. Con el Ayuntamiento de Cádiz, si.

18-febrero-2008

2008-02-18T12:01:00.007+01:00

Pues aquí sigo con la pierna "rebosá" como una gamba. Sólo me quedan 30 horas para que me quiten la férula esta que me tiene bastante jartito. Como era de esperar, en estos días me han llamado de la empresa donde siempre trabajo para que me incorporase a trabajar hoy lunes, y claro, les he tenido que decir que no voy a poder hasta dentro de un par de semanas por lo menos. Me han dicho que no hay problema de ningún tipo y que cuando esté bien que avise para incorporarme... pero con estas cosas ya se sabe. También me han llamado del INEM para otra empresa. Tiene cojones la cosa pues jamás me llamó el INEM para un trabajo y me llama ahora que no puedo.

Todo el mundo me ha aconsejado que denuncie al ayuntamiento de Cádiz, pero claro, no es posible contactar con el señor que presenció el accidente y por lo tanto no tengo mucho que hacer. La verdad es que me da mucha rabia pues luego a la hora de cobrar los impuestos y de poner multas no dejan pasar ni una. De todas formas, cuando pueda andar, iré a poner una reclamación por si sirve de algo. Por protestar que no quede.

Espero poder estar corriendo y trabajando en un par de semanas, porque la verdad es que esto de estar sin hacer absolutamente nada es bastante aburrido. Mientras, aquí estoy oyendo música y descubriendo nuevos discos de este mismo año como este de Bristish Sea Power.

BRITISH SEA POWER - Waving Flags

08-febrero-2008

2008-02-08T11:01:00.000+01:00

Llevaba más de dos años corriendo desmoralizado por ese problema que he comentado muchas veces en el pie. Las plantillas que me hice en ergodinámica y los cuidados de Rofi, habían logrado una sensible y lenta mejoría en estos dos últimos meses. La cosa estaba yendo a mejor y la moral "atlético-chunga" me estaba subiendo por días. Había conseguido en estas últimas semanas, salir a correr con ganas. Había comenzado a olvidarme del pie. Poco a poco estaba corriendo más distancia y corría casi a diario...

Ayer salí a correr de nuevo. Quería completar este circuito pues ayer no tenía muchas ganas de correr. Mientras bajaba la Cuesta de las Calesas decidía si cambiar de circuito y seguir hacia Canalejas para correr un par de kilómetros más. Pero no. Di la vuelta a la altura del semáforo que hay frente a la comandancia de Marina, al lado del edificio de la Aduana (en la foto), ese mismo que Teófila quiere derribar. No se si Teófila derribará el edificio o no puesto que no pertenece al Ayuntamiento y no tiene potestad sobre ello, pero lo cierto es que metí el pie en uno de los millones de boquetes y desniveles que hay en las aceras gaditanas y que el Ayuntamiento no arregla y el que cayó derribado al suelo fui yo. Me doblé el tobillo (el izquierdo de nuevo), y enseguida me di cuenta de que me había sucedido algo grave, pues llegué a notar un chasquido al torcérmelo. Un señor que cruzaba el semáforo junto a su hija en bicicleta me socorrió y se ofreció para llamar un taxi, se lo agradecí y le dije que no, que vivía cerca. Así que andando por la carretera de los Astilleros y lamentando mi infortunio, me fui para mi casa. Allí me puse hielo, pero aquello se inflamaba y me dolía cada vez más, así que decidí tras comer y ducharme ir a urgencias, donde me han diagnosticado esguince de grado dos. Me han puesto una férula y debo estar al menos quince días con ella y un mes de reposo. Lo que lamento, además de no poder correr ni hacer mi vida normal, es no haberle pedido el teléfono al señor que me socorrió (pues fue el único testigo de mi caída) y así poder denunciar a nuestro "querido y eficaz" Ayuntamiento.

En la foto de abajo se puede ver el careto que se me quedó después de que me pusieran la cuarta férula de mi existencia.

3 y 4 de Febrero 2008

2008-02-05T12:19:00.001+01:00

Este fin de semana nos hemos ido al Algarve para así quitarnos de toda la vorágine del carnaval. Nos hemos hospedado en Quarteira y visitado además de Quarteira; Vilamoura, Loulé, Portimao y Ferragudo. Quarteira es una población pesquera y turística, donde cada vez el turismo le come más espacio a la pesca. Vilamoura apenas tiene nada de interés: sólo campos de golf y un puerto deportivo llamado "Marina de Vilamoura" con muchas tiendas, hoteles, restaurantes y bares y muchos barcos de lujo que nos hacen ver lo pobrecitos e inignificantes que somos casi todos y lo bien que viven unos cuantos. La verdad es que da vergüenza ajena ver como una mínima parte de los humanos viven de forma lujosa y una inmensa mayoría vive de forma lamentable. Y nosotros, en medio de todo riéndole las gracias a estos impresentables. Loulé es bonito y si tiene bastantes cosas de interés, entre ellas un castillo muy bien conservado. Portimao, no es muy bonito pero se ve que es un lugar agradable para vivir. Ferragudo me ha sorprendido bastante pues es un pueblo muy bello y pintoresco.

Y como es lógico, he corrido estos dos días por Quarteira. El primer día fui desde el hotel hasta el final del paseo marítimo, seis kilómetros exactos. Fui estrenando unos nuevos tenis: unos Adidas Fortitude que vi en una tienda del Paseo Marítimo y que estaban bastante bien de precio. He vuelto a los Adidas pues mientras corrí con ellos fui bastante bien a pesar de tener la horma más estrecha que el resto de marcas del mercado. Comencé a correr con unos Adidas (no se ni que modelo eran), continué con otros Adidas (Climacool Dialect) y cuando comencé a informarme en internet sobre tenis, lesiones, tipos de superficie para correr fue cuando también cambié de marca y fue cuando comenzaron mis problemas. El segundo día salí del hotel y fui hacia Marina de Vilamoura lo rodeé por completo y volví hacia el hotel por el carril-bici de la carretera que comunica Vilamoura con Quarteira. He ido bien y lo cierto que poco a poco me voy sintiendo mejor con las plantillas. Es cuestión de paciencia.

Fotos:

1 - Paseo marítimo de Quarteira

2 - Castillo de Loulé

3 - Ferragudo

22-enero-2008

2008-01-22T21:20:00.000+01:00

Pues sigo con el ritmo impuesto desde hace unos meses de correr poca distancia, aunque la verdad es que corro casi todos los días. No suelo pasar de 7 kilómetros al día, aunque tampoco bajo de 5. Poco a poco el pie comienza a ir mejor, aunque es una mejoría muy lenta. Al menos ahora no tengo esa "ansiedad" por acabar con esta lesión. Corro por correr, ya no me informo sobre las carreras a las que acudía casi todos los domingos en tiempos pasados pues quizás no vuelva a correr ninguna más, al menos a largo plazo no tengo previsto correr nada, simplemente correr por correr, sin mirar el cronómetro. También he perdido esa fiebre consumista que tenía con los tenis: últimamente corro con unos Kalenji (marca Decathlon) que me compré hace unos tres años y que hasta ahora, usé muy pocas veces. Hasta que no vea una autentica ganga no cambiaré de tenis.

Mañana voy a ver a Rofi para que me de unos "crujíos" en piernas y espalda. Ahora me noto las piernas menos cargadas que antes, cuando corría como un poseído. Además de ir más despacio, estiro bastante más y mejor que antes, cosa que le debo a Rofi y sus consejos sobre estos estiramientos.

Las fotos que he puesto hoy corresponden a un sendero que hay en San Fernando que llega hasta el "Puente Lavaera". Está en construcción y por lo tanto aun no es recomendable correr por allí. Yo no lo sabía y estuve corriendo por allí este sábado.

Últimamente voy con este grupo prácticamente desconocido. Se llaman "The Wave Pictures" y son tan desconocidos que ni siquiera tienen video-clips ni nada parecido. Lo único que he podido encontrar es este video casero de una actuación en Vigo. Son buenísimos.

THE WAVE PICTURES

06-enero-2008 Grazalema - Puerto de las Palomas

2008-01-05T18:15:00.000+01:00

Pues hace más de un mes que no me paso por aquí. No he tenido gran cosa que contar. Sigo con las plantillas y la evolución es muy lenta. Estoy mejor, pero sigo notando muchas molestias en la planta del pie y en los dedos, aunque no llega a ser dolor. A pesar de todo, corro al menos cinco veces a la semana, aunque no paso de 7 kilómetros.

El día de fin de año volví a correr la San Silvestre Calva; la VI edición concretamente. Este año varié un poco el recorrido. Como siempre, al llegar a casa de mis padres, mi familia formó el mismo cachondeito de todos los años, con corte de cinta al llegar a meta, trofeo, camiseta técnica y corona de laurel. Como es una carrera que corro yo sólo, pues siempre la gano.

Esta mañana he superado un reto que me propuse hace unas semanas: subir al Puerto de las Palomas, en plena Sierra de Cádiz. Este puerto está entre las poblaciones de Grazalema y Zahara de la Sierra, a unos 4 kilómetros de Grazalema y a 12 aproximadamente de Zahara de la Sierra y han sido varias veces en los que una etapa de la Vuelta Ciclista a España ha pasado por aquí. La parte que va de Zahara al Puerto de las Palomas es durísima, pues son doce kilómetros de plena subida. La otra subida (que es la que he corrido) es menos dura, pues son sólo tres kilómetros y pico de subida. Aún así, es muy dura tanto para subir esos tres kilómetros y pico como para bajarlos, ya que bajando se resienten mucho las rodillas, pero subir ha sido posiblemente lo más duro que he corrido en mi vida. En este enlace se puede ver el recorrido y el perfil.

A eso de las 9 y 15 de la mañana y con 6 grados de temperatura comencé a subir el Puerto de las Palomas. El coche lo dejé a unos 400 metros del comienzo de la carretera, en la entrada de otra carretera que lleva a un pantano, ya que era el sitio más cercano donde podía dejar el coche aparcado. Al principio, la "ascensión" no me pareció muy dura, pero claro, esa impresión la tuve sólo unos metros pues no llevaba ni un kilómetro y ya iba totalmente asfixiado, pues tengo las vías respiratorias algo obstruidas por un resfriado, unido a que el frío y la altitud me dificultaba la respiración. Paré un par de veces para tomar algunas fotografías con el teléfono móvil. Llegué a la cima del puerto y a partir de ahí fui hasta el comienzo de la carretera en descenso, lo que hizo que mis rodillas comenzaran a dolerme un poco. Una vez llegué al comienzo de la carretera, volví hacia atrás para terminar los 400 metros de subida que llevaban al lugar donde tenía aparcado el coche. Estos últimos 400 metros fueron los más duros de todos. Llegue exhausto. Ha sido una experiencia bonita, pero muy dura. Me ha dejado "listo de papeles" y "jartito" de pinsapos para todo el día. No quiero ni imaginar como debe ser subir los doce kilómetros que van de Zahara a la cima del puerto, por donde creo que se disputó una carrera no hace mucho. No seré yo el que corra esa carrera. En esta foto de abajo, se me puede ver totalmente asfixiado en el momento de "coronar" el puerto.

26-noviembre-2007

2007-11-26T14:16:00.000+01:00

Llevo más de una semana corriendo con las nuevas plantillas. Los dos primeros días la decepción fue total pues notaba el pie exactamente igual que antes. Tras salir 5 veces más a correr, la sensación ha cambiado. No noto aún que el pie pise con la misma seguridad que el otro, pero al menos la sensación va disminuyendo y la seguridad va subiendo, por lo que creo que es cuestión de darle tiempo a las plantillas. De todas formas este fin de semana tengo que ir a Málaga a la revisión de las mismas y allí les explicaré mis sensaciones. Comienzo a confiar en las plantillas y más tras leer comentarios por Internet de usuarios de Ergodinámica y sus plantillas, en las que no he leído aún un comentario negativo. De momento sigo corriendo poca distancia, aunque voy aumentándola diariamente.

Hoy he oído la feliz noticia de el cierre de la perrera de Puerto Real. Me alegra haber estado en la manifestación que ha provocado la investigación de dicha perrera aunque terminara con lamentables incidentes. Hay que tener esperanzas, quizás algún día también consigamos que se acaben con los maltratos que sufren los animales en las plazas de toros.

RAINER MARIA - Catastrophe

10-Noviembre-2007

2007-11-10T20:27:00.000+01:00

Hace días que ni escribo nada ni visito este blog. Es simplemente porque he estado corriendo poca distancia. Además ya tengo las plantillas y me estoy dedicando a andar con ellas, incluso me las pongo para trabajar. Molestar, molestan bastante aunque con el paso de los días esa molestia va a menos. Al llevar toda la corrección en el puente, descarga la presión de otras zonas del pie y noto que piso de forma distinta. Así que estoy practicando el deporte favorito de tantos jubilados españoles. Eso si; no me pararé en ninguna obra a mirar porque del trabajo estoy hasta los mismísimos coj... por varias circunstancias que por desgracia no puedo comentar.

Hoy pongo una canción de REM que iba oyendo esta misma tarde mientras contemplaba el bello atardecer gaditano.

R.E.M. - Find The River

28-octubre-2007

2007-10-28T21:04:00.001+01:00

Sigo corriendo poca distancia. Excepto hoy domingo, el resto de la semana no pasé de los 5 kilómetros. El lunes y viernes acabé de correr y estirar en la playa y por supuesto me bañé, aunque me da la impresión de que quedan pocos baños este año.

El viernes me llamaron de Ergodinámica para decirme que esta misma semana me mandarían las plantillas, así que seguiré corriendo poco esta semana y cuando las tenga en mi poder, me dedicaré a andar mucho con ellas pues la corrección de las mismas será bastante severa (según me dijeron) y no debo forzar.

Pasando a otro asunto, decir que con la concentración contra la perrera de Puerto Real de hace dos semanas hemos conseguido que la Mancomunidad de Municipios de la Bahía prescinda de los servicios de estos exterminadores y hayan iniciado contactos con protectoras de animales para que se dediquen a la recogida y cuidados de perros y gatos. Dicha perrera está siendo investigada. Espero que los responsables paguen por las atrocidades que han cometido.

Hoy he ido oyendo al grupo islandés Sigur Ros y su gran e impronunciable segundo disco "Ágætis Byrjun"

22-octubre-2007

2007-10-22T19:32:00.000+02:00

Este fin de semana lo hemos pasado en Málaga con motivo de mi visita a Ergodinámica. Allí no he corrido, sólo lo hice por una cinta de esas de gimnasio, donde me grabaron la pisada. Lo primero que me ha llamado la atención de Ergodinámica es que contrariamente a lo que yo creía, no son podólogos, sino expertos en eso, en la ergodinámica (De ahí su nombre, jejeje). Pues tras hacerme el estudio de la pisada, me han dicho pues lo que yo ya imaginaba: piso muy mal. De hecho, vi el vídeo en cámara lenta que me grabaron corriendo y da asco verme. El pie izquierdo (el de marras) pisa aún peor que el derecho y "abuso" del puente del pie. Además levanto mucho los dedos y apenas piso con ellos, por lo cual me he jodido el músculo flexor del dedo gordo de ese pie. El día anterior tuve una sesión de quiromasaje con Rofi y me dijo lo mismo sobre el dedo gordo. Me van a hacer unas plantillas pero que no tienen nada que ver con los dos pares de plantillas que ya me han hecho y que no me han servido absolutamente de nada. De hecho, les enseñé las plantillas y me dijeron que esas plantillas no me corregían la pisada. Me han prohibido totalmente correr con las nuevas plantillas que me manden durante diez días por lo menos, ya que tendrán una corrección severa de la pisada y me puede producir ampollas o alguna lesión y por lo tanto, que ande mucho con ellas hasta que me acostumbre. La verdad es que me he llevado una buena impresión de Ergodinámica y del estudio que me han hecho. Por cierto, Málaga es muy bonita.

Así que mientras no tenga en mi poder las nuevas plantillas, correré muy poco todos los días. No más de 4 o 5 kilómetros, pues ni quiero parar del todo ni tampoco correr con esa sensación tan molesta (que no dolorosa) en los dedos y en la parte exterior delantera del pie. hoy, sin ir más lejos, he ido sólo desde mi casa a la playa, pero pasando primero por el Paseo de Astilleros. Al llegar a la playa me bañé, pues el tiempo por Cádiz en estas dos últimas semanas es maravilloso.

Últimamente estoy oyendo de forma casi obsesiva a Radiohead con motivo de su último disco. Hoy he ido con "Hail to the Thief", su disco anterior.

RADIOHEAD - Where I End And You Begin

14-octubre-2007

2007-10-14T18:49:00.000+02:00

La entrada anterior la escribí sin saber que también había habido agresiones no sólo de la policía sino también de dos manifestantes, cosa con la que estoy totalmente en desacuerdo pues de esa forma se pierde toda la razón.

He corrido poco esta semana. Correr he corrido todos los días, pero muy poca distancia pues el pie no me responde. Prácticamente he ido todos los días desde mi casa a la playa por el camino más corto. El sábado iré a Ergodinámica a Málaga y espero que me hagan cambiar la forma de pisar, pues si no, me parece que tendré que ir pensando en abandonar este deporte.

Esta semana ha salido el nuevo disco de Radiohead "In Rainbows" que como novedad, se puede descargar gratuitamente desde la misma página del grupo. Decir que el disco es maravilloso y vuelve a poner al grupo de Oxford en lo más alto.

08-octubre-2007

2007-10-08T10:46:00.000+02:00

Ayer domingo fue la concentración para protestar contra el maltrato animal y más concretamente contra la perrera que hay en la carretera de Medina. Era a las once en la plaza de San Juan de Dios, frente al ayuntamiento y había más gente de la que yo pensaba. En esos momentos, Doña Teófila estaba ocupada en sus labores de alcaldesa católica apostólica y romana a pesar de estar en un país laico, y se encontraba en la Iglesia de Santo Domingo llevándole nardos a la patrona de Cádiz. Al finalizar la protesta, los manifestantes optaron por ir hasta el exterior de la iglesia a recriminar a la alcaldesa que haga uso del servicio de estos asesinos para aniquilar gatos, perros, palomas y todo bicho viviente. Lucy y yo fuimos a darnos una vueltecita por Cádiz y abandonamos la concentración. La respuesta de Doña Teófila hacía los manifestantes fue la misma que tienen toda esta gente de derechas cuando algo no es de su agrado: represión policial y engaño, pues alegó intento de agresión, algo que es totalmente falso y todo por decirle cosas como "menos rezar y más humanidad" y "Teófila consciente de las muertes de inocentes". Parece que a "la Teo" no le gusta que le cuenten la verdad a la cara, ni a "la Teo" ni a sus engañados votantes que la defienden a capa y espada y que salieron de la iglesia como si estuviesen defendiendo a un niño pequeño. Lamentable que en esta ciudad haya tantos catetos.

El ayuntamiento de Puerto Real también utiliza los servicios de esta gentuza para eliminar animales. Lo más curioso es que el alcalde de Puerto Real es el "verde" Barroso que para más inri es taurino de pro. Un ecologista que disfruta con la muerte de los animales. Pues políticos como estos (tanto de un bando como de otro) son lo que tenemos que sufrir por aquí. Estos animales salvajes son los que realmente molestan, no los perros y los gatos.

A todo esto, ayer y antes de ayer fui a correr. Ayer fui con "Loaded" de The Velvet Underground.

THE VELVET UNDERGROUND - Sweet Jane

05-octubre-2007

2007-10-05T14:20:00.000+02:00

Sigo trabajando de noche y por lo tanto sigo corriendo por la mañana. Esta semana he ido lunes, míércoles y hoy viernes a correr. Excepto el miércoles que llovía, he terminado en Santa María del Mar y tras estirar me he bañado. Es sin duda la mejor época del año para ir a la playa. Pero esto no es lo importante que tenía que contar hoy.

El sábado 20 de este mes, iré a Ergodinámica para que me hagan el estudio de la pisada. Es en Málaga y nos quedaremos allí el fin de semana. Aprovecharé para correr por el Paseo Maritimo. A ver si hay suerte y me solucionan el problema. Esto tampoco es lo importante que quería contar.

Suelo ir a correr al Parque de las Cañadas, que se encuentra en la carretera que va desde Las Canteras hasta el cruce de Medina Sidonia. En esta carretera se encuentra la perrera de Puerto Real y esta mañana, antes de salir a correr, vi un video de la organización "El Refugio" que denuncia el maltrato que sufren los animales que tienen la desgracia de terminar allí, sobre todo perros y gatos. Es espeluznante saber de la forma que son sacrificados, pues utilizan un paralizante que afecta a los músculos respiratorios que hace que mueran asfixiados lentamente y de forma totalmente consciente. A ese lugar van a parar miles de gatos y perros de la provincia de Cádiz. El Ayuntamiento de Cádiz también utilizó en su día (y no se si lo sigue haciendo) los servicios de esta gentuza para eliminar de las calles a perros, gatos y palomas. Si, el mismo ayuntamiento que permitió que se celebrase una corrida de toros y que tiene en proyecto construir una plaza de toros poniendo la cultura como excusa. Este domingo a las 11, habrá una concentración frente al ayuntamiento de Cádiz para protestar contra el maltrato animal y contra todo lo que rodea a todos estos malnacidos. Habrán perros y gatos que han sido rescatados de allí para que los conozcamos. Esto es lo único importante que quería decir hoy.

El video sólo lo visto una vez y no pienso verlo más pues me he llevado un sofocón del carajo. está aquí abajo.

30-septiembre-2007

2007-09-30T22:00:00.000+02:00

Que no haya escrito nada en mi chapu-blog, no quiere decir que no haya corrido durante esta semana. Excepto el viernes que tenía cita con Rofi (era el jueves, pero yo estaba convencido que era el viernes) y el sábado que se casó mi cuñada, he corrido todos los días. Hoy domingo han sido 8 kilómetros los que he corrido por todo el Casco Antiguo en el sentido de las agujas del reloj, es decir, subiendo la Cuesta de las Calesas. En el Campo del Sur pude contemplar el atardecer, aunque la foto es del sábado.

Ya he decidido ir a Ergodinámica, aunque aún no pedí cita mañana lo haré. Las referencias que me están dando sobre ellos son las mejores. Incluso el lunes (creo) estuve hablando con Emilio, un forero madrileño de http://www.carreraspopulares.com/ que me estuvo contando su experiencia con Ergodinámica tras haber visitado a cinco podólogos anteriormente e incluso haber sufrido una operación en el pie, sin éxito. En Ergodinámica le solucionaron el problema. Puede parecer que estoy haciendo publicidad de estos señores, pero no os equivoquéis, pues como no me vaya bien los pondré como los trapos.

El resto de la semana no recuerdo bien que es lo que escuché mientras corría. Hoy he ido con The Beatles y su recopilatorio "1967-1970 [Blue Album]" que contiene canciones como esta maravilla:

THE BEATLES - Strawberry Fields Forever

24-septiembre-2007

2007-09-24T14:23:00.000+02:00

El "veranillo del membrillo" ya está aquí. Hoy se estaba en la playa mejor que en cualquier otro mes del año: poca gente y agua limpia. Por eso y tras ir de mi casa a la Punta de San Felipe y volver por la Cuesta de las Calesas para así completar 8 kilómetros, me di el baño de rigor.

El pie lo tengo mejor, pero ni mucho menos está bien. El quiromasaje me está ayundando, no cabe duda, pero creo que mis piernas necesitan un estudio de la pisada en movimiento y por eso he pedido ayuda al foro de Carreraspopulares.es para que me recomienden un podólogo que realice dicho estudio. Me han recomendado al Doctor Osorio que tiene clínicas podólogicas en distintos puntos de España. Esta tarde llamaré a Emilio, el forista que me lo ha recomendado, para que me cuente su experiencia con esta técnica llamada Ergodinámica. Así que posiblemente pida hora y el próximo mes vaya a Málaga a que me vean la pezuña.

He ido con otro de los grandes discos de este año: "Boxer" del grupo norteamericano The National.

THE NATIONAL - Slow Show

23-septiembre-2007

2007-09-23T22:19:00.000+02:00

Tiene güasa quedarte en tu casa sin correr para ver dos partidos de fútbol (Cádiz y Espanyol) y te quedes con la cara partia porque ambos pierden de manera casi ridícula. Está demostrado que el fútbol es una perdida de tiempo muy grande, pero yo aún no me he dado cuenta. Por lo tanto, el sábado no corrí.

Hoy domingo le he dado toda la vuelta al Casco Antiguo de Cádiz. La llegada del otoño hace que corredores más sensatos que yo, que han descansado en verano, vuelvan a salir a correr. Me he cruzado con muchos. Se nota que están bajo de forma, pues aunque hoy he ido más rápido que otros días, he adelantado a muchos de ellos a pesar de mi obligada lentitud. Por el Campo del Sur me he cruzado con Emilio (Rossimilio) al cual hacía mucho tiempo que no veía corriendo. Al final estuve estirando casi media hora en un banco del nuevo Paseo de Astilleros.

He ido con Gravenhurst y "The Western Lands"

GRAVENHURST - Hollow Men

21-septiembre-2007

2007-09-21T17:09:00.000+02:00

El miércoles fui a comer a casa de mi mamá por lo que fui corriendo desde el Paseo de Astilleros hasta el puente Canal que está en la playa de La Caleta, junto al Castillo de San Sebastián. En ese rincón tan privilegiado de Cádiz me bañé tras estirar un rato.

Hoy viernes he corrido de nuevo. Sigo trabajando en el turno de noche por lo que he sido testigo de la impresionante tormenta que ha azotado a la provincia de Cádiz desde las 10 y media de la noche hasta no se cuando, pues me quedé dormido a las cinco de la mañana y a esa hora aún estaba en pleno apogeo. Cuando me levanté pensaba que iba a correr bajo la lluvia, pero no ha sido así. Incluso al terminar, me he bañado en Santa María del Mar, que cada vez está más desierta. Antes de llegar a la playa, pasé por la Punta de San Felipe por lo que he completado 7 kilómetros.

He ido con el disco de Morrissey "Vauxhall and I"

MORRISSEY - Speedway

17-septiembre-2007

2007-09-17T17:35:00.000+02:00

Comienzan los colegios y eso quiere decir entre otras cuestiones que los niños darán menos porculo y que en la playa hay menos gente y por lo tanto está más limpia y se está mejor. Hoy he vuelto a terminar de correr en Santa María del Mar. He pasado calor, aunque no tanto para el mes en que estamos.
Cada vez empleo más tiempo en estirar. Hoy en día me llevo estirando casi el doble de tiempo que tenía acostumbrado hace unos meses, y la verdad que lo noto en la agilidad. No es que sea una gacela, pero me he dado cuenta que estirando voy más "suelto". Ayer también me di cuenta cuando corrí al máximo de mis pobres posibilidades los 100 metros lisos, que mi tren inferior tiene muchísima más fuerza que el superior, sobre todo en la zona abdominal. Mis piernas corren, pero de tronco hacia arriba parece como si me quedase atrás. Y es que esto de correr no es mover una pierna y luego la otra con mayor o menor velocidad, requiere una dedicación al día que no todos podemos dar: estiramientos, gimnasio, series... Sin esa dedicación, tarde o temprano nos lesionaremos. O bien nos lo tomamos con tranquilidad. Una vez leí no se donde una frase de Juanlu (Irishman) que decía más o menos: "Correr rápido es sinónimo de lesión". Por desgracia, es cierto.
He ido con el último disco de Interpol titulado "Our Love to Admire".

INTERPOL - The Heinrich Maneuver

16-septiembre-2007

2007-09-16T22:08:00.000+02:00

Esta semana he corrido muy poco. El lunes y el martes no corrí pues tenía los gemelos doloridos tras haber estado corriendo descalzo por las pistas del "Manuel de Irigoyen". El miercoles si corrí. Incluso me lluvió durante los 7 kilómetros que hice.

El jueves no corrí. El viernes tampoco, pues tenía sesión de quiromasaje con Rofi.

Ayer sábado, tras el pésimo partido del Cádiz, me fui y le di la vuelta al Casco Antiguo, pero subiendo la Cuesta de las Calesas. Cuando iba por el Campo del Sur saludé y felicité a un compañero de trabajo que se acababa de casar. Iba en un precioso carruaje tirado por tres o cuatros caballos blancos. Hay gente pa to. En total fueron 8 kilómetros los que corrí y tuve la suerte de poder contemplar el atardecer caletero, cosa que no disfrutaba desde hace unos meses.

Hoy domingo por la tarde y tras oír la agónica victoria del Espanyol, me fui de nuevo a las pistas del "Manuel Irigoyen" a darle otras 20 vueltas. Hoy estaban jugando al fútbol unos chavales que en todo momento se mostraron respetuoso conmigo y con la pista de atletismo. Hoy también he corrido unas cuantas vueltas descalzo, así que mañana me dolerá hasta la uña del dedo gordo. He hecho dos series de 400 mts. y he bajado el tiempo de la semana pasada, pues he hecho en la primera 1:20 y en la segunda 1:28. Tras estirar, me animé e hice una serie de 100 metros lisos. He doblado el record mundial de mi amigo Asafa Powell y lo he dejado en 18 segundos.

Ayer fui con el primer disco de The Velvet Underground, titulado: "The Velvet Underground & Nico" que ha cumplido (como yo) 40 años. Hoy he ido con una recopilación de las que son para mi modesto entender las 30 mejores canciones de la historia de la música. Una de ellas es "Sunday Morning" que también está incluida en el genial disco que hoy el sábado y cuyo video pongo abajo.

THE VELVET UNDERGROUND - Sunday Morning

09-septiembre-2007

2007-09-11T17:06:00.000+02:00

El domingo me fui con la bicicleta hasta las pistas del "Manuel Irigoyen" y le di 20 vueltas que son 8 kilómetros. Las vueltas las di corriendo y no en bicicleta, que quede claro. Más de la mitad de las mismas las di sin los tenis, sólo con los calcetines, y comprobé dos cosas: Una, que de esa manera no tengo la sensación extraña que noto en los dos primeros dedos del pie izquierdo y que me tiene dos años sin poder disfrutar de esto. La otra cuestión la comprobé en la noche del lunes cuando comencé a notar una fuerte sobrecarga desde el tendón de aquiles hasta los gemelos de ambas piernas, que me han impedido correr estos dos últimos días. Me atreví incluso a hacer dos series de 400 metros mientras corría descalzo y en ambas bajé del minuto y medio, cifra bastante ridícula pues quiere decir que si hubiese salido con Asafa Powell, éste hubiera terminado antes de que yo hubiese completado la mitad de la pista, lo cual deja a las claras que soy uno de los velocistas más lentos de toda la historia del atletismo, aunque imagino que no está al alcance de todo el mundo el correr 12 metros por segundo como lo hace mi amigo Asafa.
Cuando corría la vuelta 10 o 12 llegaron a las pistas unos "niñatos" que se dedicaron a subirse por las porterías, a tirar al suelo uno de los banquillos y a hacer el imbécil que es lo único que parece saben hacer.
Fui oyendo a Suede con su magnífico primer album titulado de la misma forma que el grupo: "Suede"

SUEDE - So Young

08-septiembre-2006

2007-09-09T19:07:00.000+02:00

Hoy sólo he ido desde mi casa a las casi ya famosas pistas Manuel Irigoyen. Le he dado 5 vueltas y de nuevo para mi casa. Hoy no había absolutamente nadie allí y ha sido muy agradable correr a las nueve de la noche. Justo al lado de las pistas, en un local inmenso que estaba destinado a una empresa de comida envasada y que no llego siquiera a inaugurarse gracias a la nefasta gestión del antiguo director de la Zona Franca de Cádiz, están instalando el supermercado "Mercadona". Estoy seguro que el Mercadona estará finalizado antes que las pistas, y por supuesto, antes que el Carranza que no está muy lejos de allí y que está durando más que las obras de la Catedral de Cádiz. He nombrado la Catedral con el único objetivo de poner una foto de la misma, pues me estoy quedando sin fotos.

He ido con Maximo Park y su último disco "Our Earthly Pleasures"

MAXIMO PARK - Girls Who Play Guitars

07-septiembre-2007

2007-09-07T17:36:00.000+02:00

El otro día le di 3 vueltas a las nuevas y aún no terminadas pistas de atletismo del pseudo-estadio "Manuel Irigoyen" y hoy le he dado 5, así que creo que ya formo parte de esos "atletas furtivos" que vamos allí. El que no conozca el lugar no se puede ni imaginar el estado de abandono que presenta dicho recinto y menos aún si le digo que las obras en dichas instalaciones empezaron hace un año y pico y se paralizaron tras las elecciones municipales. Lo mismo podiamos decir del estadio donde juega el Cádiz (más de seis años para hacer medio estadio y cada vez que ponen un ladrillo insertan un anuncio en la radio o en el periódico diciendo que el estadio lo hace el ayuntamiento de Cádiz, cosa que por otro lado es incierta) o los paseos marítimos de Puntales o Astilleros que también están sin terminar, o el gran parque que iban a hacer hace 7 años aquí junto a mi casa y que ya lo han presentado como promesa electoral en dos elecciones, el Pabellón del Casco Antiguo... y así todo. La vida en Cádiz parece que pasa despacio. Pues tras dar las 5 vueltas al "Manuel Irigoyen" salí de allí y fui callejeando buscando el Paseo Marítimo para terminar en Santa María del Mar.

He ido con el disco de The Killers titulado "Sam's Town"

THE KILLERS - When You Were Young

04-05-septiembre-2007

2007-09-05T17:37:00.000+02:00

Ayer corrí la misma distancia que hoy: 7 kilómetros. Me gustaría correr muchísima más distancia y capacidad tengo de sobra para hacerlo, pero de momento, me he de conformar con estas pequeñas distancias. Ayer le di la vuelta al Casco Antiguo. Hoy no, pues hace una levantera muy grande y con este viento que parece un vendaval, es casi imposible poder correr por el Campo del Sur, así que cuando llegué a la Iglesia del Carmen que está en La Alameda, di la vuelta y fui hacia la playa subiendo por la Cuesta de las Calesas, por donde también sopla el levante pero de forma más llevadera. Tras estirar, bajé a la playa donde Lucy me estaba esperando pues está de vacaciones. Yo no, yo debo ir a trabajar dentro de breves instantes.

Antes de ir al chiringuito, utilizo los pocos servicios que la playa de Santa María del Mar ofrece a sus visitantes: la ducha y el lavapinrreles. Fue en este último sitio donde leí en la portada de un periódico que llevaba un señor, que el Club Olimpo de Cádiz denuncia el mal uso de las instalaciones del Manuel de Irigoyen, esas mismas por donde estuve dando tres vueltas la semana pasada. Se quejan de que está siendo utilizada por futbolistas y corredores furtivos (¿Se referiran a mi, entre otros?). Pienso sinceramente, y ya lo dije aquí, que esa pista tendrá un uso futbolístico y el que quiera correr por allí tendrá que aprovechar que no haya nadie jugando en los campos de cesped artificial. Eso si terminan dichas instalaciones algún día. Habrá que esperar a unas nuevas elecciones.

Ayer sólo fui oyendo el sonido de mi respiración y del tráfico de Cádiz pues el Mp3 me lo dejé olvidado en el bolsillo del mono de trabajo. Hoy he ido con el último de Stereophonics titulado "Pull the Pin".

STEREOPHONICS - It Means Nothing

02-septiembre-2007

2007-09-03T16:39:00.000+02:00

Ayer no pasé mucho calor corriendo pues salí a eso de las 8 y cuarto de la tarde, pero si que me cabreé pues iba oyendo el Carrusel Deportivo y me entró de todo cuando tras ir ganando por 0-2 en campo del Betis y después de haber tenido varias oportunidades para aumentar la cuenta, coje el Espanyol y se deja empatar en ¡Un minuto! Y es que tenemos un portero y una defensa que parecen haber salido de un convento. En fin, otra vez será. Pues corrí 8 kilómetros, que es lo que hay desde mi casa hasta la Punta ida y vuelta. En mitad del recorrido estiré y la verdad es que me sentó muy bien, a pesar de que fuese el momento en el que el Espanyol se dejó marcar los dos goles. Desde allí y hasta mi casa fui corriendo y maldiciendo a Kameni, Jarque y a todos los defensas que han vestido alguna vez la camiseta espanyolista. Abajo pongo el resumen del partido, por si algún perico lee esto y quiere pasar un rato avergonzado.

¡¡¡¿A DÓNDE VAS KAMENI?!!!

01-septiembre-2007

2007-09-02T11:27:00.000+02:00

Hoy el levante ha soplado con fuerza, por lo que decidí coger el tren de cercanías, bajarme en Bahía Sur y venir hacia Cádiz ayudado por el viento, pero no he llegado a tiempo para coger el tren, por lo que me fui al Pinar de La Algaida, en Puerto Real. Como era bastante tarde, decidí dar una pequeña vuelta por el interior del pinar y luego salir hacia la Barriada del Rio San Pedro, llegando hasta Dragados en el Bajo de la Cabezuela que es donde trabajo. Acerté en la decisión pues si hubiera seguido por La Algaida me hubiera cogido la noche, y por allí como es natural, no hay ninguna farola para alumbrar el camino y lo que si hay son muchos bichos.

En total he corrido casi 8 kilómetros y medio al ritmo que me ha marcado Gravenhurst y su último gran disco titulado "The Western Lands" y que es el mejor disco (para mi) de este 2007.

*La foto de hoy ya la puse el año pasado y la he podido "rescatar" gracias a este blog.

GRAVENHURST - Hollow Man

29 y 31-agosto-2007

2007-08-30T12:12:00.000+02:00

El miércoles corrí, sólo 6 kilómetros y poco más, pero corrí. Hoy viernes he corrido un poco más de 8 kilómetros. Además ha sido el día que más tarde he salido (12:15) por lo que el calor ha sido extremo. Eso si, me estoy acostumbrando a correr con calor y cada vez lo sufro menos. Hoy salí de mi casa y tras pasar por el nuevo paseo marítimo, llegué a las nuevas pistas de atletismo que han hecho en el campo "Manuel de Irigoyen" que están al final de la Barriada de la Paz. Aunque parezca mentira, son las primeras pistas de atletismo que hay en Cádiz, al menos que yo recuerde. Aún no se han inaugurado y las obras parecen estar paradas. Hay que colarse por un hueco de las vallas para entrar. Y entré, pues leí en el foro del Club Olimpo de Cádiz el post de un atleta que ya había corrido por allí y decía que la pista tenía "bollos". Yo no me lo podía creer, así que hoy le he dado tres vueltas. Y si, tiene "bollos" y "baches". No estoy muy acostumbrado a pisar pistas de atletismo, las veces que he corrido por dicha superficie ha sido en los últimos metros de alguna media maratón (Almería, Córdoba, Granada, Jerez, El Puerto...) y en esos momentos no tiene uno muchas ganas de comprobar si las pistas tienen bollos o no, pero no creo que sea muy lógico que los tengan y más estando sin estrenar. De todas formas, los atletas gaditanos van a tener difícil correr por allí, pues las pistas serán ocupadas por los futboleros y los padres de los mismos.

Tras correr por las pistas onduladas del "Manuel de Irigoyen" volví por la Avenida de la Bahía, atravesé de nuevo el Paseo Marítimo de los Astilleros y me metí por la Carretera de Astilleros, para llegar a la Playa tras subir la Cuesta de las Calesas.

El miércoles fui con una selección de canciones del genial Morrissey y hoy he ido con el primer disco del grupo Alterkicks, titulado "Do Everything I Taught You"

*Como tengo (de momento) pocas fotos, pongo una feísima que le hice a la chimenea de la antigua Fábrica de Tabacos de Cádiz, que está en la Cuesta de las Calesas.

MORRISSEY - First Of The Gang To Die

ALTERKICKS - Good Luck

26-27-agosto-2007

2007-08-27T17:39:00.000+02:00

Ayer corrí 8 kilómetros y un poco más, llegando hasta el final de la Punta San Felipe y terminando en el Paseo de Astilleros, donde estiré. Salí temprano para ver luego el Espanyol - Valladolid. Más vale que no hubiera visto nada, pues los periquitos sucumbieron ante un equipo infinitamente inferior pero que supo como jugarle. ¡Ya empezamos la temporada!

Hoy he salido a correr a las 11 y media, lo cual es todo un record para mi. A pesar de salir más temprano, he pasado un calor impresionante. Le he dado toda la vuelta al Casco Antiguo y como siempre he terminado en la playa. bueno, más bien en el chiringuito.

Mañana cumplo 40 tacos y mis deseos para estos próximos 40 años es que mi nivel atlético suba y disminuya el de lesiones. Para los siguientes 40 años pediré alguna otra cosa.

Ayer fui con uno de los mejores discos de la década pasada: "Urban Hymns" de los británicos de Manchester The Verve. Hoy he ido con el último disco de Dinosaur Jr. y que es de este mismo año. Se titula "Beyond"

THE VERVE - Lucky Man

DINOSAUR JR. - Almost Ready

25-agosto-2007

2007-08-26T13:03:00.000+02:00

A pesar de estar en Cádiz y ser agosto, esta mañana ha llovido como si estuviesemos en diciembre, así que me las prometía muy felices para poder correr bajo la lluvia por la tarde. Pero no fue así. La tarde ha estado despejada, aunque no he pasado mucha calor.
He corrido un poco más de 8 kilómetros, empezando y terminando en el Paseo de Astilleros y llegando a la Estatua Gades, en la Punta de San Felipe. El Cádiz ha comenzado ganando la temporada, aunque yo no me he sacado el abono de esta temporada tras 12 0 13 años seguidos de socio del Cádiz, y es que tanto politiqueo en todo lo que huele a Cádiz C. F., tanta "afotito" en el diario y tanto engaño con la construcción del Estadio (llevamos 6 años y sólo hay terminado medio graderio), me han terminado por aburrir.

Hoy he ido con un grupo que no había oído nunca. Se llaman Okkervil River y el disco se titula "The Stage Names". Está bastante bien.

*La foto de hoy de la Estatua Gades, creo que ya la puse en el blog pero como no tengo muchas fotos ya que las perdí durante la avería del ordenador, la pongo de nuevo

OKKERVIL RIVER - Our Life Is Not A Movie Or Maybe

24-agosto-2007

2007-08-24T17:37:00.000+02:00

Hoy he salido de nuevo a correr sobre las doce del mediodía. Hoy ha sido más soportable el calor pues a esa hora el cielo comenzó a nublarse. He corrido 8 kilómetros y medio en un recorrido muy raro que me he inventado hoy y que salía de mi casa, daba dos vuelta al paseo nuevo de Astilleros, lugar dode me cayó una ola encima debido al fuerte temporal de levante que hace hoy, luego seguí por la carretera de Astilleros hasta la Alameda, donde di la vuelta para seguir por Canalejas, Cuesta de las Calesas y llegar hasta la playa de Santa María del Mar, aunque no paré allí, seguí y di la vuelta por la Plaza Asdrúbal hasta llegar de nuevo a la Playa, donde tras estar 20 minutos estirando, bajé, me bañé, me duché y me tomé la cervecita. Pues eso, día de viento y de nubes. Y como todos los días no escribo nada más pues me voy al trabajo.

Hoy he ido con un disco de REM del año 98. Se titula "Up".

R. E. M. - At My Most Beautiful

22-agosto-2007

2007-08-22T17:39:00.000+02:00

¡Por fin he salido a correr antes de las doce! Si, he sido capaz de levantarme a las 10 y media. Quien lea esto por primera vez o no conozca mi horario laboral pensará que soy un flojo y como buen gaditano, ni trabajo, ni quiero. Pues ni soy un flojo (y trabajo de 19:00 a 3:00 de la madrugada) ni todos los gaditanos somos unos flojos y no tenemos ganas de trabajar. Digo esto, porque ayer vi en Paramount Comedy a un señor obeso de Cádiz, con una camiseta del Cádiz, haciendo chistes sobre su obesidad y sobre esta fama de flojos que los propios gaditanos nos encargamos en su día de propagar a los cuatro vientos como gracia fácil en el carnaval. Flojos no somos, pero un poco tontos si, pues no creo que ese tipo de cosas nos beneficie. Pues eso, que hoy he salido a las 11 y media y me he dado una vueltecita por el Casco Antiguo, terminando en Santa María del Mar. Tras estirar, me bañé y me tomé mi cervecita en el chiringuito. Y nada más, ¡que me tengo que ir currelar como buen gaditano!

He ido con el nuevo disco de Stereophonics "Pull The Pin". Como no he encontrado ningún video de este nuevo album, pongo una canción del anterior.

STEREOPHONICS - Dakota

20-agosto-2007

2007-08-20T17:40:00.000+02:00

Ayer domingo corrí casi 9 kilómetros pero no me dió tiempo de escribir nada aquí. Hoy he corrido de nuevo, aunque sólo han sido 6 kilómetros y medio aproximadamente. Iba a correr aún menos, pero al llegar a Santa María del Mar decidí seguir un poco más y dar la vuelta por la Plaza Asdrúbal. He salido muy tarde (a las 12 en punto) y como el otro día, he pasado un calor sobrenatural. Parece que me esté preparando para algunas de esas carreras "extremas" que se celebran en el desierto de Belchite (creo) y esté aclimatando mi cuerpo a esas temperaturas. Hoy he visto a muchísimos turistas por la acera de Canalejas y me miraban sorprendidos, y es que bajarse del barco, notar el calor que hace y ver a un tío con una camiseta del Cádiz corriendo a esa hora es desde luego para sorprenderse. Imaginaran que estoy loco, pero lo cierto es que no tengo tiempo para correr a otra hora, aunque un poco loco si que estoy. Y hablando de tiempo, dejo de escribir pues me tengo que ir a "currelar".

He ido con uno de los grandes discos de la historia de la música. The Smiths y "The Queen Is Dead"

THE SMITHS - There Is A Light That Never Goes Out

17-agosto-2007

2007-08-17T18:54:00.000+02:00

Hoy he salido muy tarde a correr: a las 12 y cuarto y con fuerte viento de levante. Eso quiere decir que he pasado mucho calor. Tanto es así, que cuando iba por el Parque Genovés me quité la camiseta, la metí bajo una fuente y me la volví a poner. Así fui un poco más fresquito. Tras darle la vuelta al Casco Antiguo llegué a Santa María del Mar. Desde arriba, los daños de la barbacoa no se apreciaban y la playa parecía limpia. Me puse a estirar, pero al poco tiempo lo tuve que dejar porque comenzaron a baldear la zona donde estiro. Bajé a la playa y aunque había más porquerías que un día normal (colillas, bolsas, restos de carbón, mojones de perros o personas, cristales...), estaba más limpia que otros años tras la celebración de este botellón popular. Luego me enteré por la radio que por suerte este año la participación había descendido notablemente al haber coincidido la final del Trofeo Carranza con un día laboral. Esperemos que el próximo Trofeo Carranza se celebre en diciembre y haya temporal ese día. Como he estirado poco, aún no se si esta tarde (he pedido el día libre) saldré de nuevo a correr con el único objetivo de estirar o quizás me vaya a dar una vueltecita para hacer fotos, ya que las perdí casi todas.

Hoy le ha tocado el turno al último disco de Interpol "Our Love to Admire". No esta mal, pero sus dos discos anteriores están mucho mejor.

INTERPOL - The Heinrich Maneuver

EDITO:

Por la tarde si que me fui a correr de nuevo, aunque sólo 5 kilómetros y medio. He ido con The National y "Boxer"

THE NATIONAL - Mistaken For Strangers

15-agosto-2007

2007-08-15T21:57:00.001+02:00

Hoy no he tenido que trabajar por ser fiesta, aunque ignoro de que fiesta se trata, por lo que he ido a correr por la tarde. Un poco más de 9 kilómetros y apenas me ha molestado el pie. No debería ni mencionarlo, pero como llevo tanto tiempo quejándome de esta lesión, creo que es justo indicar la mejoría que estoy experimentando desde hace un par de semanas. He salido por el Paseo de Astilleros y he llegado hasta la Punta de San Felipe, allí he dado la vuelta a la altura de la Estatua de Gades. Luego, tras dejar atrás Canalejas, he subido la Cuesta de las Calesas hasta llegar a Santa María del Mar, he cruzado por la Plaza de Asdrúbal, luego he llegado a la Avenida del Bribón XIV y después de rodear el cuartel de la Guardia Civil he terminado en mi casa, donde he estirado más de 20 minutos.

Mañana se celebrará la gran salvajada que desde hace pocos años se organiza contra las playas de Cádiz capital. Esta celebración coincide con la disputa de la final del trofeo Carranza, aunque no se que tendrá que ver el fútbol con dejar la arena de la playa llena de carbón, cristales, muebles, colchones, orín, mierda (literalmente hablando), vómitos, y demás porquería que además de dejar la playa como un estercolero, deja una imagen lamentable de una ciudad y un ayuntamiento que permite que todos los años se celebre este macrobotellón. Dice la tradición que cuando finaliza el trofeo en Cádiz finaliza el verano. El verano no acaba, pero si que se acaba el tener la playa limpia.

He ido de nuevo con Gravenhurst, pero esta vez con su album del 2005 "Fires in Distant Buildings". Buenísimo también.

GRAVENHURST - Velvet Cell

11-12-13-agosto-2007

2007-08-14T16:38:00.000+02:00

He estado con el ordenador escoñao durante estos días atrás, lo que no quiere decir que no haya corrido. El viernes me tocaba, pero la avería del Pc me trastocó todos los planes por lo que dejé las carreras para sábado, domingo y lunes. Además de haberme trastocado todos los planes, el ordenador me ha hecho una putada bien grande: he perdido todas las fotografías que tenía de Cádiz y provincia. Unas 500 o 600 fotos, creo. Algunas las podré recuperar mediante este blog, pero otras no. Si, ya se que debía haber hecho copias de seguridad de las mismas, pero...
Hoy he podido poner alguna foto porque el domingo en previsión de esta tragedia informática me puse a hacer fotos por Cádiz.

El sábado corrí casi 9 kilómetros, el domingo casi 10 y ayer lunes sólo 6 y medio. Lo único que puedo contar es que en estas últimas dos semanas parece que el problema del pie al menos no ha aumentado, y es que parece que las sesiones de quiromasaje que me está dando Rofi, los nuevos estiramientos que me ha enseñado y la ingesta masiva de magnesio y Supradyn Active, están comenzando a dar sus pequeños resultados. Voy recuperando poco a poco la confianza que perdí en ese pie hace casi dos años. No quiere decir esto que esté curado, ni mucho menos, pero al menos la cosa va a mejor. Quiero guardar cautela al respecto pues me conozco y se que al menor síntoma de mejoría voy a comenzar a hacer las mismas brutalidades de antaño. De momento, seguiré pensando en que no estoy recuperado pero intentando ignorar el tema.

Lo único bueno que me ha traido la averia de la computadora, es que en el Mp3 sólo quedó el último disco de Gravenhurst "The Western Lands" y es el que he ido oyendo durante estos tres días. No me he aburrido de él pues es una autentica maravilla, lo mejor de este año.

GRAVENHURST - Trust

08-agosto-2007

2007-08-08T17:05:00.000+02:00

A las 12 y pico me he ido a correr pues me he levantado más tarde que nunca. Por eso sólo he corrido 5 kilómetros y medio. Eso si, he tenido tiempo de ir a la playa y al chiringuito. Hay que aprovechar estos últimos días de playa limpia, pues la semana que viene se celebran en las playas de Cádiz las conocidas como "barbacoas del trofeo", "tradición" que data de pocos años acá y que el ayuntamiento de Doña Teófila se encargó en su día de promocionar. Eran tiempos en los que a la actual alcaldesa de Cádiz le dio por el libro Guiness de los records y quiso que nuestra ciudad figurase en él por cuestiones tan meritorias como el hacer un ramo de flores gigantesco en la Plaza de la Catedral o por lo que ahora nos ocupa: la mayor concentración de barbacoas en una playa. No se (ni me importa) si se logró entrar en el libro por la ejecución de tales proezas, lo que es seguro es que los gaditanos hicimos el ridículo una vez más. Lo cierto es que cada año acuden miles de personas a las playas de Cádiz para esta celebración y no es menos cierto que tras la misma, la arena queda hecha una mierda para el resto del verano y para los que intentamos disfrutar de ella más allá del mes de agosto. Pero como a los políticos (y más a esta señora) les interesa más el populismo que la lógica y el civismo, nos tendremos que joder un año más.

He ido con un recopilatorio de las mejores canciones que he oído este año, como por ejemplo la del vídeo de abajo.

EDITORS - Smokers Outside The Hospital Doors

05-agosto-2007

2007-08-06T14:45:00.000+02:00

Ayer por la noche me tomé un café irlandés y me sentó bastante mal, por lo que he pasado una mala noche. Así que me he levantado con una fatiguita muy grande y sin ganas de correr. Aún así y como los corredores populares somos bastante brutos, me he ido a correr casi a las doce del mediodía. Hoy no hace mucho calor, pero agosto es agosto y algo se ha dejado sentir por el Campo del Sur. He ido por el Casco Antiguo hasta llegar a la playa: 7 kilómetros en total. Cuando he pasado por la Caleta he recordado que ayer estuvimos viendo la exposición que el ayuntamiento de Cádiz ha instalado en el Castillo de Santa Catalina sobre los "Costus". "Costus" eran dos artistas gaditanos (bueno, uno de ellos gaditano de adopción) que tuvieron su momento de esplendor durante la mal llamada "movida de los 80". Murieron en trágicas circunstancias a finales de los 80 y dejaron un legado de "cultura pop" muy importante. La exposición se titula "El Valle de los Caídos" y es una colección interesantísima de cuadros donde aparecen célebres personajes de esa "movida madrileña". El que ilustra este comentario se titula "Patria" y fue creado en 1986. Es una Piedad protagonizada por la cantante Alaska y el fotógrafo Paco Navarro. Por supuesto que es mejor verlo "en directo" pues tienen unos efectos visuales muy curiosos.

He ido con el último disco de Ry Cooder que se titula "My Name Is Buddy". No pongo video pues no he encontrado nada, por lo que dejo la portada que es muy simpática.

04-agosto-2007

2007-08-04T21:39:00.001+02:00

Por fin llegó el sábado para poder descansar. Descansar de trabajar, claro. De correr no, pues correr no me cansa. He salido muy tarde para evitar todo el golpe de calor que hace hoy en Cádiz, pero el atardecer ha sido bochornoso, con un cielo gris que aumentaba la sensación de calor. Por eso pensé en no correr mucha distancia, unos cinco kilómetros más o menos, así que salí de mi casa sin un rumbo fijo, sólo para completar esos cinco mil metros. Primero me metí por el nuevo Paseo de Astilleros donde comprobé que la marea estaba muy alta. Seguí por la Carretera de Astilleros y Canalejas hasta dar la vuelta en la paupérrima estación de autobuses que tenemos en Cádiz. De nuevo seguí por la acera del muelle hasta subir la Cuesta de las Calesas y cruzar toda Bahía Blanca para llegar a mi casa tras rodear el nuevo cuartel de la Guardia Civil. Cuando he llegado a mi casa y he medido el recorrido me he llevado la sorpresa de que han sido 6 kilómetros y medio lo que he corrido hoy. Pues mejor. Otro día volveré a repetir la experiencia de realizar un "recorrido anárquico" como el de hoy.

He ido con otro de los buenos discos que se han editado en este 2007. Se trata del disco "Fear of a Blank Planet" del grupo británico Porcupine Tree.

PORCUPINE TREE - Fear Of A Blank Planet

03-agosto-2007

2007-08-03T17:20:00.000+02:00

Hoy también ha sido despertarme e irme a correr, cosa que no es muy agradable. Estoy incluso planteándome en cambiar la hora de salida a las 3 y media de la mañana, cuando vuelva de trabajar, lo que pasa es que no me gusta la gente que hay a esa hora por las calles en estos meses de verano. Además, cuando salgo de trabajar no me quedan muchas ganas de hacer nada que requiera un cierto esfuerzo, así que desistiré en la idea, al menos de momento.

Hoy he ido hasta la Iglesia del Carmen en la Alameda, tras pasar primero por el nuevo Paseo de los Astilleros que tanto tiempo están tardando en terminar (va a tardar más que el estadio Carranza), la Carretera de Astilleros y Canalejas. Tras dar la vuelta en la Alameda terminé en la playa, como todos los días. 7 kilómetros en total y mucho calor, pues ha vuelto el levante a Cádiz.

Hoy he ido oyendo al grupo finlandés Cats On Fire y su disco de este año "The Province Complains".

CATS ON FIRE - Higher Grounds

01-agosto-2007

2007-08-01T17:45:00.000+02:00

Ya estoy metido de lleno de nuevo en la rutina laboral y por lo tanto apenas tengo tiempo de nada. El horario nocturno que tengo, apenas me deja un estrecho margen por la mañana para correr. Esta mañana me levanté bastante tarde (casi a las 11) y casi sin tiempo ni para lavarme la cara me fui a correr 6 kilómetros y pico. Hoy hacía calor aunque bastante más llevadera que la de estos días atrás. Como casi todos los días, llegúe a la playa, estiré, me bañé me tomé una cervecita en el chiringuito y me fui con bastante prisa, que es la misma que tengo ahora pues me voy ya "pa el mataero"

He ido con Editors y su disco "An End Has a Start".

EDITORS - Smokers Outside The Hospital Doors

30-julio-2007

2007-07-30T16:51:00.000+02:00

Aunque haya otros ciudadanos españoles que disponen de dos meses de vacaciones en verano los muy bribones (no daré nombres no sea que secuestren este chapu-blog), aquí el menda debe de ir esta tarde-noche a trabajar pues parece que nos hemos de conformar sólo con 15 días. Por eso he ido a correr por la mañana con todo el peso de la calor.

Posiblemente haya sido la mañana de lo que llevamos de año en que más calor he pasado corriendo. Salí a las 11 y cuarto, cuando el termómetro marcaba casi 30 grados. Ya el otro día comenté la falta de sombra que hay a esas horas por Cádiz. En el Parque Genovés tuve que parar y mojarme el coco, las piernas, los brazos... practicamente todo en una fuente que hay para beber agua, aunque esta estaba un poco caliente. Al llegar al Paseo del Vendaval que está justo al final del Campo del Sur, detrás de la antigua Cárcel y que está en una cuesta que pica ligeramente hacia arriba, me di cuenta de que no podía practicamente seguir corriendo pues estaba totalmente y literalmente asfixiado, así que bajé el ritmo y llegué a la playa como pude. Tras estirar, bajé y me bañé con Lucy que estaba allí esperándome. En total corrí 7 kilómetros.

He ido con otro disco de este 2007. Es del grupo Director y se titula "We Thrive on Big Cities". La foto de aquí abajo a la derecha corresponde a la carrera que corrí en Portugal hace dos fines de semanas y de la cual no tenía ninguna foto. Esta la he conseguido por internet y la pongo hoy para que se vea en acción a este atleta chungo en el kilómetro 7 de los "9 kms. corrida Lagoa de Santo André".

DIRECTOR - Reconnect

28-julio-2007 Carrera Popular Mayorazgo Alto (Chiclana)

2007-07-29T13:14:00.000+02:00

Hacía casi un año que no corría una carrera en la provincia de Cádiz, concretamente desde la carrera a beneficio de Etiopía que se celebró entre la Playa Victoria y El Chato, aunque bien es verdad que desde entonces sólo he corrido dos carreras más: la de San Antón en enero y la semana pasada en la Lagoa de Santo André. Así que a las 6 y media de la tarde nos fuimos mi reportera Lucy y yo para Chiclana.

Allí pude saludar a Juanlu, Paco Pepe, Luis y demás miembros del Club Olimpo, con los que salgo en la primera foto acompañado de Ripley que ha venido desde Zamora a veranear a la provincia de Cádiz.

A las 8 y con casi 40 º de temperatura se dio la salida a estos casi 6 kilómetros de carrera por la zona de este barrio de Chiclana y por la "Rana Verde". Salí más rápido que la semana pasada en Portugal, pero pronto me di cuenta de que no estoy en condiciones de forzar el pie más de lo necesario, por lo que opté por seguir un ritmo tranquilo, aunque con el calor sofocante que hacía simplemente andar suponía un esfuerzo terrible. Los dos kilómetros y medio primeros de la carrera (excepto la cuesta de salida) son prácticamente hacia abajo lo que la hace bastante llevadera. Luego tenemos algo menos de un kilómetro llano por la zona de la "Rana Verde", para terminar con una subida de otros dos kilómetros y pico hacia arriba que parece no terminar nunca. Menos mal que los vecinos de aquella zona sacan mangueras y te refrescan con aguan, que si no... Al final completé el recorrido en 27:05.

Tras el esfuerzo, estuvimos hablando de nuevo con Juanlu, Ripley y demás compañeros del Club Olimpo. También conocí a unos corredores muy simpáticos del Club Zebulón de San Fernando, club peculiar donde los haya. En definitiva, pasamos una tarde muy agradable a pesar de esos casi 40º.

26-julio-2007

2007-07-26T17:33:00.000+02:00

Hoy al salir tuve una iluminación divina o que se yo y cambié el recorrido. Me metí para el Paseo de Astilleros (solazo horroroso) Carretera de Astilleros (pegado a la pared de la derecha se evita el sol), Reja del Muelle (más sol), San Carlos (algo de sombra), Punta de San Felipe (impresionante calor), di la vuelta en la Estatua de Gades y de nuevo por la reja del muelle tiré para la Cuesta de las Calesas (allí me caían los chorreones de sudor) y ya en la Avenida Fernández Ladreda iba con la lengua que me llegaba a las rodillas. Osea, que cambié de recorrido y lo he pasado de ruina con el calorazo que ha hecho esta mañana.

Mirando por internet me he encontrado con esta página para firmar contra "El Toro de la Vega". Esta "fiesta" se celebra en el pueblo vallisoletano de Tordesillas y consiste en que una manada de hijos de puta van torturando al pobre toro con lanzas. El salvaje que consigue matar al animal se pasea luego con el rabo y los cojones del toro colgados de la lanza por todo el pueblo, cojones que serán los mismos que le falten a él para ser una persona. Una "tradición cultural" muy española que viene de tiempos inmemoriales y que hay que acabar con ella, al igual que hay que acabar con otras series de salvajadas que se le hacen a los animales (corridas de toros, peleas de gallos, peleas de perros...) que este gobierno tan defensor de los derechos humanos sigue manteniendo, promoviendo y pagando. En este enlace se puede firmar contra esta salvajada y pido al que lea esto y tenga algo de conciencia que firme. Iba a poner una foto del toro cuando es torturado, pero es sencillamente asqueroso.

Y hablando de animales, hoy he ido con el disco de un grupo que hace una música muy original. Se trata de Animal Collective y su disco de este mismo año "Strawberry Jam"

ANIMAL COLLECTIVE - Fireworks

25-julio-2007

2007-07-25T19:00:00.000+02:00

Hemos pasado del casi frío de Sines (y sin casi) a una calor casi sofocante. El levante se ha metido de nuevo y parece que se va a llevar unos dias con nosotros. Como Lucy está de vacaciones, hoy hemos ido a la playa por la mañana. En realidad ha ido ella sola, yo llegué por otro lado y corriendo. Hacía unos cuantos días que no me daba una vuelta por el perímetro del Casco Antiguo de Cádiz y hoy lo he hecho. 7 kilómetros junto al mar y el calor. Como de costumbre, cuando estiré bajé a la playa donde me esperaba Lucy y tras bañarnos y tomarnos una Cruzcampo de barril en el chiringuito, nos fuimos. Había mucha gente esta mañana en la playa como se puede comprobar en la foto.

He cambiado la fecha para realizar una nueva salida de turismo chungo-atlético. Iremos en octubre aunque aún no sabemos donde. Estamos mirando por Oporto, Viseu y esa zona cercana al norte de Portugal. Son muchas horas de viaje, por lo que a la vuelta buscaremos un lugar donde quedarnos un día antes de llegar a Cádiz.

Hoy he ido con un nuevo disco de este 2007(aunque aún no ha sido editado). Se trata del grupo Gravenhurst y se titula "The Western Lands". Un album grandioso, lo mejor de este año para mi.

GRAVENHURST - Trust

21-julio-2007 - 9 Kms. Lagoa de Santo André

2007-07-24T11:44:00.000+02:00

Tras algo más de 4 horas y media de viaje, llegamos a Sines. Nada más llegar, primer problema en el hotel: no se podía entrar hasta ¡las 4 de la tarde! (5 de la tarde hora española). Así que nos fuimos a dar una vuelta por la localidad. Parecerá increible, pero en pleno mes de julio y a la 1 de la tarde hacía frío. Un fuerte viento de poniente soplaba en Sines. Tras comer muy bien y barato y pasar un rato en la playa "Vasco de Gama", llegó las 4 de la tarde y por fin nos pudimos ir para el hotel. Las pilas de la cámara se habían descargado y necesitaba cargarlas para que Lucy me hiciese por lo menos una foto en la carrera. Pero no se cargaron, así que no tengo ninguna foto del evento.

A las 7 de la tarde (8 en España), comenzaba la carrera. No hay mucha distancia entre Sines y la Lagoa de Santo André, pero es algo confuso llegar pues no está muy bien indicado. Media hora antes de la salida, llegamos. Me dirigí hacia la salida/meta para recoger el dorsal y cual fue mi sorpresa cuando me dijeron que el dorsal debía recogerlo en otro lugar, justo donde habiamos aparcado el coche. Corriendo me dirigí hacia allí pues quedaban diez minutos para la salida. Llegué al lugar de recogida del dorsal y nuevo problema: no me habían inscrito. Aunque mandé la inscripción por correo certificado y me habían mandado un e-mail confirmando la misma, mi nombre no aparecía por allí, así que me tuve que inscribir de nuevo.

Una vez inscrito me coloqué el chip y el dorsal y me fui para la salida. Faltando unos 200 metros, pasó un señor de la organización en bicicleta y me dijo algo en portugués que claro, no entendí. Comencé a darle vueltas al coco con lo que me habia dicho el señor lusitano de la bicicleta cuando vi a lo lejos que los atletas ya estaban a punto de salir. Claro, este señor lo que me estaba diciendo es: "alijérate picha, que vas a llegar tarde como siempre" pero en portugués. Así que pegué un sprint impresionante de 100 metros (algunos del público me aplaudían y decían cosas en luso) y logré llegar a la linea de salida. Me puse el último de los casi 600 participantes, incluso detrás de unas señoras bastante gruesas que sólo pretendían ir andando.
Tras estirar minimamente, sonó el disparo de salida. La carrera transcurre por la carretera que llega hasta la Lagoa, 4.5 kilómetros ida y lo mismo de vuelta, con salida y meta junto a la playa. La Lagoa de Santo André es un lago (como su nombre indica) que se formó junto a la playa, de la cual está separada por un cordón de dunas (en este enlace se puede ver perfectamente) y es un paraje muy bonito donde habitan muchas especies de aves y otros animales. La playa que está junto a la laguna es de aguas salvajes y claras, pero curiosamente todo el mundo se baña y disfruta en la Lagoa de Santo André, la playa está poco councurrida.

El perfil de la carrera es casi llano, con unas ligeras subidas y bajadas. El poniente ayudó en la ida, aunque en la vuelta no lo noté demasiado. Salí a una media de 6 minutos por kilómetros hasta que me fui detrás de un señor que llevaba un ritmo adecuado para mi. Con este señor fui hasta el kilómetro 3 en el que me animé a apretar un poco y lo dejé atrás. A partir de allí comencé a bajar el ritmo medio a menos de 5:15 por kilómetro, siempre intentando ir con la prudencia por bandera pues fuerza y fondo tenía de sobra, pero el pie no da para mucho más.
Dimos la vuelta en el kilómetro 4.5 y allí fue cuando comencé a animarme tras ver a todos los atletas que había dejado detrás, entonces el forerunner comenzó a marcar 4:50 por kilómetro hasta que llegó el kilómetro 7, pues aunque el pie empezó a avisarme bajé el ritmo a 4:30. El último kilómetro lo hice a una media de 4:00, hasta que llegó la meta en la que entré como una bala (para mis posibilidades, claro). Al final hice 42:56, a una media de 4:47 por kilómetro, por lo que me di por satisfecho, ya que pretendía ir a 5:30. Me dieron una camiseta (como todas las que dan en las carreras) y un azulejo muy bonito. Una de las pruebas más bonitas y emotivas que he corrido y que ha provocado que me anime a correr más carreras, de hecho ya estoy buscando alguna para septiembre, además de la benéfica que co-organiza el club Olimpo y que se disputa entre la Playa Victoria y la Playa Cortadura de Cádiz, cuyos beneficios van destinados a Etiopia. Quedé el 302 de 500 y pico de corredores (sin incluir a las señoras gruesas).

Al día siguiente nos fuimos a visitar la Lagoa de Santo André (la cual no pude ver durante la carrera) y Porto Covo que es un pueblo turístico muy bonito con unas playas preciosas e impresionantes y una isla llamada "Ilha do Pessegueiro".

El lunes me levanté tempranito y me fui a dar una vueltecita corriendo por Sines oyendo "Boxer", el último disco del grupo The National. Corrí 8 kilómetros por todo el Paseo Marítimo y por las zonas portuarias. Me sorprendió que a pesar de ser lunes y que la localidad cuente con un puerto comercial bastante grande, la actividad fuese casi nula. Me crucé con poquísimos vehículos que fueran hacia el puerto y con muy poca gente en las calles. Los pocos con los que me crucé me miraban extrañados, como diciendo "el tío este raro con la camiseta del Cádiz, tiene que haber hecho alguna fechoría y por eso va corriendo" pero en portugués, claro. Terminé de correr y me puse a estirar en una zona con un cesped muy bien cuidado. Un señor mayor que pasaba, incluso se paró y se quedo mirándome. Pasó incluso la policía y también me hechó una visual, así que decidí dejar de estirar y terminar de hacerlo en el hotel.

Lo hemos pasado muy bien en Sines aunque me ha dejado un sabor un poco triste pues es un pueblo con poca población joven y no muy visitado por el turismo a pesar de contar con bastantes atractivos en la población y alrededores.

FOTOS (De arriba a abajo):

1- Praia Vasco de Gama (Sines)

2 y 3 - Lagoa de Santo André

4 - Sines

5 - Ilha Do Pessegueiro (Porto Covo)

VIDEO YOU TUBE: ILHA DO PESSEGUEIRO

ILHA DO PESSEGUEIRO

18/19-Julio-2007

2007-07-20T11:11:00.000+02:00

El miércoles me fui a correr junto a la vía del tren, en el camino que lleva hasta Bahía Sur, en San Fernando. Sólo iba a correr 7 kilómetros, pero al final me animé y corrí 12 kilómetros y medio, pues cuando llegué a la puerta de entrada al Parque natural, me metí en el y lo rodeé por completo, saliendo por la otra entrada que tiene junto al puente del Río Arillo. Fui con el forerunner para controlar el ritmo y no bajar en exceso de 5:50, así el pie me aguantó un poco más, pero no lo suficiente para completar esos 12 kilómetros y medio sin molestias. Como comencé a correr muy tarde, vi el atardecer por la playa de Cortadura. Terminé casi de noche.

El jueves corrí por la mañana por el Casco Antiguo de Cádiz. Esta vez no llevé el forerunner, pero si intenté controlar el tiempo cada 500 metros para hacerlos en 3 minutos aproximadamente. En el cuarto control que hice (kilómetro 2) vi que iba demasiado despacio, así que comencé a apretar. En los siguientes 500 metros comprobé que le había ganado 20 segundos, por lo que me lo tomé como un juego para ver cuanto le ganaba al cronómetro. Cuando llegué a la playa, le había ganado 3 minutos. Y es que jode mucho el tener que ir despacio cuando puedo ir a más velocidad. Tras estirar me bañé, aunque no mucho tiempo pues aunque parezca increible hacía frío en la playa debido al viento de poniente.

Por la noche fui a la sesión de quiromasaje y desde luego no tiene nada que ver con las multiples sesiones de rehabilitación que he recibido. Ayer de momento, salí con las rodillas a la misma altura, cosa que antes de entrar no era así a simple vista. Espero que el "descuadre" que tengo de cintura hacia abajo vaya desapareciendo poco a poco.

El sábado por la mañana nos iremos a Sines, en el Alentejo portugués y el sábado correré la carrera 9 kms. Lagoa de Santo André. Ire despacito, sólo para terminarla sin muchos problemas.

El miércoles fui con Wilco y su último disco "Sky Blue Sky" y el jueves con Depeche Mode y su legendario disco "Violator"

DEPECHE MODE - Enjoy The Silence

16-julio-2007

2007-07-16T21:59:00.000+02:00

Hoy comienzo mis vacaciones que duraran hasta final de mes, por eso me he ido por la tarde al Pinar de La Algaida a correr. La tarde estaba bastante agradable, pues soplaba ligeramente el viento de poniente, un viento muy bien recibido en Cádiz durante la época estival. He corrido 8 kilómetros a una velocidad más alta de lo que debiera, por lo que el pie se ha resentido. He ido desde la entrada del parque hasta el final de una especie de puente formado por antiguas traviesas de madera de alguna vía ferrea. Me he cruzado con muchos corredores, ciclistas y senderistas. También me he cruzado con un lagarto que me ha hecho recordar al lugar donde trabajo, pues hay muchos "lagartos" que se arrastran para conseguir un estatus mejor, cosa natural pues hay muchos que no se le conoce oficio ni profesión ninguna y es la única manera que tienen de escalar posiciones. Supongo que en casi todos los trabajos sucederá lo mismo y es algo repugnante.

He ido con el último disco de Arcade Fire titulado "Neon Bible".

ARCADE FIRE - Neon Bible

14-julio-2007

2007-07-15T12:07:00.000+02:00

Desde que le pusieron un tercer carril al Puente Carranza, los atascos han aumentado. Ayer quise ir de nuevo al Pinar de La Algaida, pero era prácticamente imposible cruzar el puente por lo que di la vuelta y me fui al sendero que hay junto a la vía del tren. El terreno del mismo no está en muy buenas condiciones y el camino es muy aburrido, pero es lo que hay. He corrido un poco más de 10 kilómetros, hasta una finca abandonada que hay pasada la depuradora y que se llama "Finca Dolores". He salido muy tarde (21:00) por lo que no he pasado demasiado calor. Lo mejor de este sendero, es que es muy solitario. Lo peor, que te doblas los tobillos muchas veces por el mal estado del piso, ya que las obras del desdoble de la vía lo han dejado muy mal, aunque lo he conocido peor.

He ido oyendo en el mp3 nuevo a Idlewild y su disco de este año titulado "Make Another World"

IDLEWILD - No Emotion

13-julio-2007

2007-07-13T17:23:00.000+02:00

He salido casi a la misma hora (12) del otro día, aunque hoy parece que hacía menos calor pues soplaba un fuerte viento de levante. A pesar del calor, iba muy a gusto oyendo en el mp3 a Travis con su último disco "The Boy With No Name"...hasta que comenzó a fallar el auricular. Me mosqueé un poco y seguí hacía delante. De pronto, por San Carlos, recordé que el auricular era nuevo por lo que comencé a temer que fuese el mp3 lo que estuviese fallando, ya que el otro día hizo algo parecido. El mosqueo subió de tono y se me quitaron las ganas de correr por lo que a la altura de la Iglesia del Carmen me di la vuelta de nuevo hacia mi casa para comprobar de donde venía el fallo. Una vez allí mis temores se hicieron realidad: se me ha jodido el mp3. Comencé a buscar el ticket de la compra (no hace ni un año que lo compré) pero sólo logré encontrar la caja vacía que lo contenía. Así que me he tenido que comprar uno nuevo, que es el cuarto que tengo. Lo que es increíble es que estos mp3 se estropean a la misma velocidad que bajan sus precios. Al final sólo he corrido 6 kilómetros 200metros, y es que cuando las cosas salen mal...

TRAVIS - Closer

11-julio-2007

2007-07-11T17:31:00.001+02:00

En Cádiz, la forma de expresar que estamos pasando mucho calor va relaccionada con el sexo: ¡Que caló, joé!, ¡Que caló, coño! o ¡Que caló, carajo! se puede oír cuando el sol aprieta. Y todas esas expresiones (y más) las he pronunciado de pensamiento esta mañana por el Campo del Sur. Si ayer comencé a las 12 a correr, hoy han sido 10 minutos más tarde, por lo que cuando pasé por dicho paseo serían las 12 y media. El resto de los 7 kilómetros lo he ido completando protegido por la sombra de los árboles y por la pared de la Carretera de los Astilleros, pero a partir de La Caleta no hay apenas sombra donde cobijarse. Mañana, o salgo más temprano o utilizando otra expresión de contenido sexual también muy pronunciada en Cádiz, le dan por culo y no salgo.

Hoy he ido con Merz y su disco del 2005 "Loveheart"

MERZ - Postcard from a Dark Star

10-julio-2007

2007-07-10T17:11:00.000+02:00

Hoy he corrido poco (6 kilómetros) pero he ido bastante bien, aunque he pasado bastante calor pues salí a las 12 de la mañana, cuando el sol está casi en lo más alto. Salí de mi casa y recorrí todo el Paseo de Astilleros y la Avenida de la Bahía. Luego, por la acera que está junto a la barriada de Loreto me metí hacia el estadio, recorrí unos metros del soterramiento y por la Avenida de la Zona Franca llegué a la Avenida Ana de Viya. Tras esperar a que el semáforo cambiase, crucé hasta llegar al Paseo Marítimo, recorrí dos kilómetros y pico más y llegué a Santa María del Mar. Como era muy tarde y aún debía ir a la Plaza de Abastos y hacer la comida, me di un bañito rápido y me fui. Mañana o pasado, más.

He ido con un disco de 1980 de Orchestral Manoeuvres in the Dark titulado "Organisation".

ORCHESTRAL MANOEUVRES IN THE DARK - Enola Gay

08-julio-2007

2007-07-09T11:28:00.001+02:00

Iba a hacer el mismo recorrido de ayer, pero cuando iba a salir por el Puente Carranza dirección al Río San Pedro, me encontré con un atasco muy grande por lo que tiré hacía la Zona Franca para correr por el sendero que hay junto a la vía del tren y que comunica Cádiz con la vecina San Fernando. Hacía mucho tiempo que no corría por allí, pues con las obras de desdoblamiento de la vía, el terreno estaba muy mal. Sigue sin estar bien del todo, pero al menos se puede correr. He llegado hasta el Parque Natural que hay a la izquierda de este sendero una vez pasada la curva de Torregorda. En total 9 kilómetros con 600 metros. Lo mejor es que prácticamente no me encontré con nadie, excepto varios coches que pasaron y que no se que hacen circulando por allí.

Hoy he ido con un gran disco: "Turn on the Bright Lights" de Interpol.

INTERPOL - P. D. A.

07-julio-2007

2007-07-08T18:30:00.000+02:00

El viernes el fortísimo levante que azotaba Cádiz pudo conmigo y no fui a correr. El jueves estuve con el fisioterapeuta u osteópata (no se muy bien cual es la definición) que me recomendó Juanlu. Me estuvo mirando detenidamente y me dijo en definitiva que estaba "descuadrao" de cintura hacia abajo. Entre otros problemas, el principal que me vio es que tengo una pierna más corta que la otra, aunque curiosamente la pierna más corta tiene la rodilla más abajo que la larga y da la impresión de lo contrario. Todo viene de la cadera. Me ha recomendado también que siga tomando el magnesio y también que tome un complejo vitamínico, ya que el realizar deporte a ciertos niveles de exigencia (aunque haya sido mínimo, como el mio) conlleva una pérdida de minerales y vitaminas que no recuperamos con la mala alimentación que llevamos. Le expliqué también el problema de los dedos y me dijo que posiblemente esa contractura que se crea sea debido a esa falta de magnesio y a una mala pisada. Por último me dijo que debía tener paciencia pues el algo no se me va a curar de un día para otro.

Hoy fui al Pinar de la Algaida (Puerto Real) a correr y llegué hasta la Playa de Levante, que es la playa que está a continuación de la de Valdelagrana, en el Puerto de Santa María. Un poco más de 9 kilómetros en total. He comenzado bastante tarde a correr, a eso de las 8 y media de la tarde. He ido bastante bien, hacía bastante tiempo que no me sentía tan bien corriendo. Comencé despacito por el Pinar de la Algaida, luego crucé el puente de madera que hay sobre el Río San Pedro y llegué al Parque Natural de Los Toruños. Seguí hacia la playa, una vez allí decidí continuar corriendo por la arena hasta llegar al Caño de Los Caserón, que desemboca allí. Como es una playa nudista, me quite todo y me bañé. Lo peor de la playa, es que me estaba bañando y tenía frente a mi, la visión de la empresa donde trabajo. Me sequé un poco y di la vuelta para llegar hasta el punto de partida.

He ido con The National y su disco de este mismo año titulado "Boxer"

THE NATIONAL - Slow Show

04-julio-2007

2007-07-04T16:34:00.000+02:00

Lo peor de no correr un día determinado, es que te pasas todo ese día lamentando no haberlo hecho y con la firme convicción y promesa de no dejar pasar el próximo sin hacerlo. Es por eso que toda la jornada laboral de ayer me la pasé recordando que no había corrido y que debía hacerlo hoy. Ese "celo" por correr ha tenido como consecuencia que hoy a las 9 y media ya estuviese despierto a pesar de haberme dormido (en el sofá) a las 5 de la mañana y haberme acostado (en la cama) a las 7. Por todas esas circunstancias me levanté muy cansado y (paradójicamente) sin ganas de correr. Así que a las 11 y pico y con un calor impresionante me fui a correr los 7 kilómetros que separan mi casa de la playa de "Los Corrales", pasando antes por todo el Casco Antiguo. Ha sido sin duda la mañana que he pasado más calor corriendo en lo poco que llevamos de verano. Al llegar a Santa María del Mar vi que habían dos ambulancias y unos cuantos policías locales. Luego, en el chiringuito, me enteré que a un señor le había dado un infarto. Lo mejor de todo, es que lo pudieron reanimar en la misma arena de la playa. Lo peor, además de el problema en si, toda la gente que había mirando y entorpeciendo la labor de médicos, enfermeros y policías. No entiendo como la gente puede "disfrutar" o "entretenerse" viendo sufrir a una persona.

He ido con uno de los mejores discos que han editado este año. Es del grupo británico Editors y se titula "An End Has a Start".

*La foto de hoy es de mi hermano Ramón.

EDITORS - Smokers Outside The Hospital Doors

02-julio-2007

2007-07-02T16:46:00.000+02:00

Ayer no corrí pues voy a intentar correr menos durante este verano. El día 23 casi con total seguridad correré en Santo André, localidad de Portugal que está cerca de Sines, pueblo costero donde hemos reservado el hotel. Es una carrera de 9 kilómetros en la cual no forzaré, o intentaré no hacerlo.

Hoy corrí desde mi casa hasta la playa, pasando por el Casco Antiguo: 7 kilómetros en total bajo un sol de justicia y un viento de poniente que refrescaba en la primera parte del recorrido, pero que a partir del Campo del Sur me daba de espaldas y si bien ese hecho ayuda a que el esfuerzo sea menor, la sensación de falta de aire es grande, por lo que pasé un calor bastante importante, y es que correr a las 12 de la mañana en verano es bastante martirizante. Tras llegar, estirar y bañarme me fui al chiringuito a tomarme una cervecita y una tapita de tortillitas de camarones, plato típico de Cádiz.

Esta foto tan bonita de hoy del atardecer caletero es de mi hermano Ramón.

He ido con un grupo norteamericano llamado The National y su último disco "Boxer". Está bastante bien.

THE NATIONAL - Mistaken For Strangers.

30-junio-2007

2007-06-30T22:37:00.000+02:00

Los resultados de la gammagrafía dicen que no tengo absolutamente nada en el pie. Curiosamente en el otro pie si, pero es algo sin importancia: un poco de ácido úrico o artritis, pero en el pie de marras nada de nada. El traumatólogo me recomendó que para la rigidez de los dedos, me tomase un complejo vitamínico rico en magnesio, el cual ya estoy tomando. También me ha dicho que posiblemente el problema de tobillo que tuve hace dos años me haya hecho cambiar (por miedo) la pisada y que acuda a un podólogo. Dicho podólogo sería el cuarto que visitase. Como decimos en Cádiz "un rollaso der carajo"

Hoy he corrido 8 kilómetros por el Casco Antiguo. Antes de salir me he puesto una "prótesis" en la zona de la plantilla donde vienen a caer los dos deditos de los c... y parece que voy algo mejor, ya que de esa manera refuerzo la pisada en esos dos dedos, cosa que hasta ahora hacía de forma leve. Tras terminar y estirar en los jardines sin plantas, sin flores y sin tierra que hay bajo mi casa, subí las escaleras corriendo, actividad que me costó menos esfuerzo realizar que el fin de semana pasado tras llevar más de diez días sin correr.

He ido con Pavement y su gran disco de 1992 "Slanted & Enchanted", que contiene la maravillosa canción "Summer Babe".

SUMMER BABE

28-junio-2007

2007-06-28T17:20:00.000+02:00

He vuelto a hacer el mismo recorrido de 7 kilómetros del martes y que va desde mi casa hasta la playa de Santa María del Mar pasando antes por todo el Casco Antiguo de Cádiz. La mañana estaba muy calurosa, por el Campo del Sur ha sido algo horroroso y asfixiante. Una vez llegué a la playa, estiré y bajé a darme un bañito como es habitual. Allí me encontré con un colega del trabajo que también está en el turno de noche, y con el me tome la cervecita en el chiringuito. Sigo con los problemas en el pie, la rehabilitación parece que no me ha mejorado absolutamente nada. Mañana me darán los resultados de la gammagrafía. A ver si me ven algo.

Hoy he ido con un grupo norteamericano llamado Band Of Horses y su primer y único (hasta el momento) disco del 2006 "Everything All the Time"

The Great Salt Lake

27-junio-2007

2007-06-27T17:19:00.000+02:00

Hoy me levanté con un poco de dolor en el talón izquierdo que hizo incluso que me planteara no salir a correr, pero pasado un rato me puse los tenis y me fui. Sólo he corrido 6 kilómetros, recorriendo gran parte del Paseo Marítimo y terminando como de costumbre en Santa María del Mar. Tras el baño y la cervecita de rigor me fui, como una "maría" más a la Plaza de Abastos. Luego en el "Hipercó", me encontré con Juanlu (Irishman) y señora que estaban de compras. A Juanlu casi ni lo conocí, pues está adquiriendo un estado anoréxico importante. Me estuvo hablando sobre las próximas carreras a disputar. También me comentó que en las carreras que ha participado varios corredores gaditanos le han preguntado por mi y mi lamentable estado deportivo. Desde aquí agradezco ese interés hacía este atleta-chungo gaditano.

Hoy he ido con The Killers y su último disco, titulado "Sam's Town".

WHEN YOU WERE YOUNG

26-junio-2007

2007-06-26T17:06:00.000+02:00

El mes de junio se acaba y el calor sólo ha aparecido levemente en Cádiz. Hoy soplaba un viento de poniente que hacía casi desagradable estar en la playa. Aún así, me he bañado, me he tomado un par de Cruzcampos (y una tapita de papas aliñás que se me antojó) y me he ido. Antes había corrido un poco más que ayer: 7 kilómetros.

Hoy me ha llegado la respuesta (¡Ya era hora!) a la reclamación que le hice al SAS por el trato recibido por el traumatólogo que me vio y que con muy mala educación y sin mandarme prueba alguna ni interesarse lo más mínimo por lo que le estaba contando, se levanto de su asiento y se fue de la consulta dejándome allí indignado. No se si el SAS piensa que los usuarios de este servicio somos tontos, pero la respuesta viene a decir que yo no soy nadie para decirle al médico que me mande una resonancia ¿?. Lo único que le dije a este señor era que si me iba a dejar marchar de allí sin hacerme ninguna prueba o interesarse lo más mínimo por mi dolencia, a lo cual me contestó que el no tenía respuesta médica que darme, y tras esto, se levantó y me dejó allí con la enfermera. Lo de menos es que me haga una resonancia, una radiografía o lo que le salga de los c..., el sabrá mejor que yo que prueba me debe hacer, lo grave es que no me atendió como se debe atender a un cliente, pues para eso le pago, para que haga su trabajo lo mejor posible y me trate con educación. Este es el servicio de salud que sufrimos y pagamos los andaluces. Como me saquen algo en el pie, lo denuncio.

Este mes de junio se cumplieron diez años de la publicación de uno de los mejores álbumes (para mi el mejor) de música de la historia. No es otro que "OK Computer" de Radiohead y ha sido el disco que ido oyendo hoy. Aunque todas las canciones de este disco son buenísimas, dejo tres como muestra de la grandiosidad de su música.

LUCKY

NO SUPRISES

KARMA POLICE

25-junio-2007

2007-06-25T17:01:00.000+02:00

Ayer domingo corrí casi la misma distancia que hoy aunque el recorrido fue ligeramente diferente. Poco más de 6 kilómetros en total pues mi estado deportivo-moral no da para más. Hoy he vuelto a bañarme en Santa María del Mar y me he tomado la primera cervecita del verano en el chiringuito que instalan allí todos los años. El pie sigue igual. El viernes voy a la Mutua para que me den los resultados de la gammagrafía y de la radiografía que me hicieron hace ya dos semanas.

He ido con Bloc Party y su disco de reciente publicación "A Weekend in the City". Abajo dejo el video de la canción "Song For Clay".

23-junio-2007

2007-06-23T20:55:00.000+02:00

Tras dos semanas de rehabilitación he vuelto a correr. Estas dos semanas me han estado dando masajes, corrientes, ultrasonidos y fortaleciendo el pie. Me ha venido bien, aunque creo que necesito más. A ver cuando me llaman de la mutua y me dan los resultados de la gammagrafía, pues hace dos semanas que me la hicieron y aún no tengo noticias de ella.

He corrido muy poco. Ni siquiera ha llegado a 5 kilómetros. Entre el calor que hace, el fuerte viento y el tiempo que llevo sin correr, me han convencido para no correr más, aunque he terminado con más ganas, por lo que he subido los 6 pisos que hay hasta mi casa, corriendo por las escaleras. Del pie no puedo decir nada, pues voy todo el tiempo pensando en el problema que tengo (no se si real o imaginario) y así es difícil.

He ido con el disco de Interpol "Turn on the Bright Lights".

16-junio-2007

2007-06-16T20:14:00.000+02:00

Llevo casi una semana sin correr. El dolor en el otro pie se me pasó en tres días y "gracias" a eso, he parado de correr. La mutua me ha mandado rehabilitación y eso es a lo que me estoy dedicando estos días: fisioterapia y fortalecimiento del tobillo y todo el pie en general. Lógicamente noto que me esta beneficiando, de hecho creo que me ha desaparecido esa sensación tan rara que tenía en los dedos del pie, que son la fuente de todos mis problemas. El primer masaje que me dio la fisioterapeuta en la zona de los dedos, fue bastante doloroso, la chica me dijo que tenía la zona muy cargada, sobre todo en la planta del pie. Me queda una semana que ir a rehabilitación. Lo peor de todo es que me tengo que levantar muy temprano para la hora que me acuesto, ya que sigo trabajando en el turno de noche (de 19:00 a 03:00) pero si esto sirve para que acaben mis problemas en el pie, bien empleado estará este pequeño sacrificio. Estoy esperanzado y a la vez tengo bastante miedo en comenzar de nuevo a correr.

Por cierto, de la gammagrafía no se absolutamente nada. El lunes llamaré a ver que pasa.

Como lo único que hago es ir a la clínica de fisioterapia y a trabajar, pues pongo una foto de un servidor "volcado" en el trabajo.

10-junio-2007

2007-06-10T21:25:00.000+02:00

Lo que me faltaba era joderme el otro pie y ha sucedido. Para más "jodienda" me duele exactamente lo mismo que en el otro tobillo: el astrágalo ese o "trócola" como lo llamo yo. Lleva unos días doliéndome pues me torcí el tobillo hace dos o tres días, pero no le di importancia. Al terminar de correr, me dolía bastante y me he asustado. Ahora, pasados unos 40 minutos de haber parado parece que no me duele tanto. No se si es que esto no está hecho para mi o si es que estoy teniendo una racha de mala suerte (o como se llame), lo cierto es que desde que me lastimé el pie hace ahora casi dos años y medio, no levanto cabeza. Tampoco tengo mucha confianza en la gammagrafía que me hicieron el viernes pues según he leído por ahí, sólo "saca" lesiones de los huesos y de huesos creo que no tengo nada. En fin, espero que esto se solucione algún día o tendré que plantearme el dejar de correr unos meses.

He corrido un poco más que ayer, en total 8 kilómetros y casi 700 metros, he ido controlándome con el pulsímetro durante todo el camino, excepto en la Cuesta de las Calesas por donde apreté para ver las pulsaciones que alcanzaba (unas 175). Con tanto apriete me tuve que parar en Bahía Blanca pues los deditos del pie se me agarrotaron de nuevo. Como se podrá imaginar todo el que lea este chapu-blog, mi desmoralización es grande.

Hoy ha sonado en el Mp3 el primer disco de The Strokes titulado "Is This It", del 2001.

09-junio-2007

2007-06-10T10:04:00.000+02:00

Estos dos últimos días no he podido correr, ya que el jueves fui a hacerme una radiografía aquí en Cádiz y el viernes me hice la gammagrafía en Algeciras, pues es el único lugar de la provincia donde la hacen. Espero que den con el problema.

Hoy me fui a correr a las 7 y pico de la tarde. He ido muy bien, pues con el pulsímetro controlo de forma fácil el ritmo y ahora mismo me interesa ir despacio. He ido de mi casa a la Punta de San Felipe y he hecho el mismo camino de vuelta. En total son 8 kilómetros. Una vez llegué a mi casa me puse a ver el Barcelona - Espanyol y me quedé con la satisfacción de ver como Tamudo con sus dos goles, le quitaba la liga a los vecinos "suizos".

He ido con el gran disco de Pavement de 1992 "Slanted & Enchanted".

06-junio-2007

2007-06-06T16:57:00.000+02:00

Hace dos años sufrí un pequeño accidente laboral. En la Mutua me dijeron que era un esguince y me tuvieron inmovilizado más de mes y medio. Tras muchas sesiones de fisioterapia me dieron el alta transcurridos tres meses. Durante estos dos años me ha seguido doliendo el tobillo cuando pisaba mal, fuese corriendo, andando o trabajando y también puede ser que sea el motivo de mis problemas en el pie. Ayer volví a la mutua. No estaba el médico que me trató, en su lugar estaba un traumatólogo que tras ver la resonancia que me hicieron para ver el alcance de la lesión me dijo que no había sido un esguince de tobillo lo que tuve, sino un problema en el ligamento subastragalino, o algo parecido. El fisioterapeuta me dijo también algo de que tenia dañado el astrágalo ese o como coño se llame. Mañana me hacen una radiografía del pie y el viernes he de ir a Algeciras a que me hagan una gammagrafía. Además me han dado cita en el fisioterapeuta para que me fortalezcan el pie. En fin, la ofensiva contra el pie ha comenzado, a ver como termina.

Pasadas las once y media he salido a correr hoy con una novedad: el pulsímetro. El lunes me compré en el Decahtlon uno baratito. Lo quiero simplemente para ir controlando las pulsaciones y así no ir más rápido de la cuenta, y bien que me ha servido, pues no he pasado de 125 - 130 pulsaciones, he ido bastante despacito y lo más importante: no me ha molestado mucho el pie. Lo que más me ha llamado la atención, es que después de haber estirado y que bajasen moderadamente las pulsaciones, se me quedaron entre 60 y 70 a pesar de no estar en reposo absoluto, no pensaba que tuviese las pulsaciones tan bajas. He hecho el recorrido de costumbre de 7 kilómetros que termina en la playa (día caluroso de levante en Cádiz)y no creo que corra más rápido ni más distancia en una temporada, a no ser que vaya el mes que viene a una carrera que se disputa cerca de Sines (Portugal) y a la que le he echado el ojo.

Hoy he vuelto a ir con el gran disco de Interpol "Our Love to Admire".

04-junio-2007

2007-06-04T19:55:00.000+02:00

Joaquín Acedo, fisioterapeuta afamado de Cádiz, me ha dicho que en el pie no tengo absolutamente nada patológico. Lo único que me ha notado es que con esos dedos no piso correctamente y por lo tanto el impulso no lo hacen bien. También ha notado que tengo debilitada la masa muscular de ese pie, debido posiblemente al esguince que padecí. Le llevé unas radiografías del pie y una resonancia de la rodilla de la misma pierna y ha visto que todo está correcto, es más le ha extrañado mucho que teniendo el oficio tan chungo que tengo, tenga el menisco intacto. Por lo tanto me ha recomendado fortalecer el pie y lo más difícil: que me olvide del pie mientras corro. Así que voy a ir a un gimnasio a informarme, porque como tenga que fortalecer el pie por mi cuenta, me parece que poco músculo voy a "criar". He salido un poco decepcionado de allí, no por el trato ni la profesionalidad de Joaquín, sino porque por una parte me temía que esto iba a tener una difícil solución y que hay bastante de psicológico en todo esto.

Pues tras salir de allí, dejé las radiografías, la resonancia y el estudio de la pisada que llevaba en el bar Rockódromo, que está en el Paseo Marítimo y que es posiblemente el bar o pub de Cádiz donde mejor música ponen. Pues desde allí comencé a correr cuando no eran ni las seis de la tarde, por lo que el calor que he pasado ha sido tremendo. Tanto es así que he tenido que beber agua en un grifo que hay en las pistas del C. N. Elcano. Luego me metí por la Zona Franca hasta llegar al nuevo e inconcluso Paseo de Puntales, tan inconcluso que me paré de nuevo a beber agua en cada uno de los tres grifos que pusieron y ninguno de los tres tenía agua. Seguí por la avenida de la Bahía hasta llegar al también inconcluso Paseo de Astilleros, de nuevo paré en dos grifos que han instalado allí y tampoco tenían agua. Menos mal que mi casa ya estaba cerca y allí no falta el agua. En total he corrido 8 kilómetros y medio.

He ido con un disco del año pasado que tiene una portada muy simpática, llena de perros. Se titula "Dog Problems" y es del grupo The Format.

03-junio-2007

2007-06-03T22:22:00.000+02:00

Los comentarios de la anterior entrada son de lo más jugosos. Tienen toda la razón Juanlu y Merak al decir que hay que rodar a un promedio por kilómetro que te haga ir cómodo, de hecho, hace poco lo leí en la revista Runner: el 70 % del kilometraje que se hace a la semana, ha de hacerse a un ritmo muy cómodo. Y creo que ese fue mi error antes de "joderme" el pie, pues siempre iba lo más rápido posible. Lo peor, es que a veces iba así por falta de tiempo, osea, para terminar antes. Conociéndome, me temo que cuando me recupere, me costará mucho trabajo ir a más de 5:00 por kilómetro pues por inercia voy siempre al máximo.

El otro comentario no merece ni la pena perder un segundo en él, lo puedo quitar pero es mejor dejarlo pues como se puede comprobar, es la única forma que tienen los aficionados a los maltratos de toros de defender su sádica afición.

Hoy he ido a Camposoto. Lucy fue con la bicicleta y yo fui corriendo. No se que pasa, pero cuando voy por allí corro más rápido de lo habitual. He ido concretamente a 4:46 el kilómetro y al final me ha comenzado a molestar de nuevo el pie y a veces, como me ha ocurrido hoy, me quedo con la sensación de que todo el rollo este del pie es psicológico.

Hemos ido tan tarde que incluso nos ha sorprendido el atardecer allí. Este mes creo que es el idóneo para visitar las salinas de este parque natural, pues se puede disfrutar de un paisaje espectacular. La foto de arriba es de junio del año pasado y como se puede ver, la sal lo cubre todo, dando la imagen de un lago helado (jamás he visto un lago helado). En total han sido casi 8 kilómetros y medio los que he corrido por allí. Al terminar, casi no pude estirar porque me comían los mosquitos.

He ido con Artics Monkeys y su disco de este mismo año "Favourite Worst Nightmare".

02-junio-2007

2007-06-02T22:23:00.000+02:00

Después de sufrir un nuevo partido del Cádiz en Carranza (3-1 al Elche), me fui a correr. Salí desde Cortadura, que es donde vive mi hermano Ramón. En El Chato (foto) di la vuelta, subí por el puente que cruza la autovía de San Fernando y que lleva a la Zona Franca. Tras atravesar esta zona industrial llegué al Paseo de Puntales y tras recorrer por completo la Avenida de la Bahía y el Paseo de Astilleros, terminé en mi casa, completando poco más de 8 kilómetros en algo menos de 40 minutos, con una media inferior a cinco minutos el kilómetro. No está mal, pero muy alejado de los tiempos que me hacía antes de comenzar a tener problemas en el pie. Me gustaría correr el doble de distancia y más rápido, pero de momento no puedo.

Estoy un poco pesado últimamente con Interpol, pero es que es un grupo que está bastante bien. Hoy he ido con su segundo disco, del 2004 titulado "Antics".

31-mayo-2007

2007-05-31T17:44:00.000+02:00

Esta semana comienzo la ofensiva contra el pie. Bueno, mejor dicho, contra la lesión, o dolencia, o no se como llamarlo, que tengo en el pie. Ya he pedido cita con el Fisioterapeuta y también en la mutua laboral, pues como ya comenté, tuve un esguince hace poco más de dos años del que nunca me recuperé totalmente y quiero que me lo miren, pues intuyo que puede ser el culpable de mis males.

Hoy he ido más rápido que lo habitual, ya que al salir vi a un corredor a lo lejos y se me metió entre ceja y ceja alcanzarlo, cosa que hice a la altura del parque Genovés. Decidí seguir a un ritmo más bajo hasta que llegué al Campo del Sur donde bajé el ritmo del todo ya que el sol me daba en toda la "sesera" y no tenía muchas ganas de sudar más de la cuenta. Al final he ido estos 7 kilómetros a 4:50. Al llegar a Santa María del Mar estiré y bajé a la playa. No me bañé porque hacía un desagradable viento de poniente y no tenía ganas de resfriarme otra vez.

Hoy he vuelto a ir con Interpol y su disco del 2002 "Turn on the Bright Lights".

30-mayo-2007

2007-05-30T17:34:00.000+02:00

Estos dos últimos días no he podido correr. La travesía en barco desde Cádiz a El Puerto de Santa María parece que no me sentó muy bien y el lunes desperté muy mal, con gran malestar, dolor de cabeza y nauseas. No creo que esté embarazado, así que supongo que el frío que pase en medio de la Bahía de Cádiz hizo mella en mi. Ayer estaba casi bien, pero por precaución decidí quedarme en casa. Hoy me levanté bien aunque con mucha mucosidad, así que aproveché el correr y la playa para soltarla.

Pues he ido desde mi casa hasta Santa María del Mar. He aprovechado que el día estaba soleado para bañarme, pues me temo que las lluvias van a volver por Cádiz: el viento que hacía hoy y la alta humedad de esta madrugada así lo anuncian. He ido bien aunque continuo con los problemas conocidos del pie, a los que se ha unido de unos días hacia acá una antigua "amiga" que creía más o menos olvidada por las plantillas: La periostitis. ¡Que "sufrío" es esto de hacer deporte!

Hoy he ido con el nuevo disco de Interpol, titulado "Our Love to Admire".

27-mayo-2007

2007-05-27T20:56:00.001+02:00

Hoy es el día grande de alcaldes, concejales y demás mangantes de guante blanco. He ido a votar, si, empujado por las declaraciones del cada vez más lamentable y patético señor Aznar, y también por no favorecer a Teófila y en menor medida, al pequeño caudillo socialista. Por eso no fui a correr esta mañana y tras votar nos fuimos en el catamarán (la foto está tomada al salir del muelle gaditano) al Puerto de Santa María a dar un paseito. La vuelta la hicimos en el tradicional pero más caro Vapor del Puerto. Por la tarde, una vez visto el partido del Espanyol en casa del Recreativo de Huelva (0-1 gol de Tamudo), me fui a correr, aunque poca distancia y con el único objetivo de completar 50 kilómetros esta semana. Para ello me faltaban 6 kilómetros con 600 metros, que es lo que he corrido hoy. Un recorrido bastante raro como se puede ver en el mapa. Al igual que ayer, he estado a punto de ser atropellado por un señor mayor que no respetó la acera cuando bajaba la Cuesta de las Calesas. No le he dicho nada por respeto, eso mismo que el no conoce.

He vuelto a ir con un nuevo grupo llamado Alterkicks y al igual que el grupo que oí ayer, sólo tiene canciones sueltas por la red.

26-mayo-2007

2007-05-26T21:30:00.000+02:00

El invierno ha vuelto de nuevo a Cádiz. He pasado de estar hace un par de días en la playa dándome un bañito, a correr con el chubasquero. El chubasquero sólo me ha servido para sudar, pues para mi desgracia, ha llovido mucho mientras que he corrido, según me ha dicho Lucy cuando he llegado, pero ha dado la casualidad que a mi no me ha caído ni una gota. Hoy he corrido más que estos últimos días, pues tras darle la vuelta al Casco Antiguo y al llegar a mi casa, decidí darle tres vueltas al Paseo de Astilleros, con lo que completé más de 9 kilómetros y medio.

Hoy he ido con un grupo británico llamado Goodbooks, que aún no tiene ningún disco editado, por lo que sólo tengo 4 canciones de ellos. Como ha sido muy breve también me ha dado tiempo de oír el disco de The Kinks "Something Else by The Kinks" de 1967.

25-mayo-2007

2007-05-25T17:30:00.001+02:00

Iba a correr un kilómetro más, pero como me he levantado bastante tarde y casi sin solución de continuidad me he ido a correr, tenía un "torrijaso" enorme cuando salí y me equivoqué de dirección, ya que iba a coger primero por el paseo marítimo con vistas a la factoría de Astilleros que Teófila nos ha regalado gentilmente a los gaditanos y sin embargo seguí hacia delante, quizás también horrorizado por esos individuos que llevan en unas bicicletas un cartel grande con la cara de la alcaldesa y que me los crucé de nuevo justo al salir de mi casa. Cuando iba por medio de la Carretera de Astilleros recordé el itinerario que había pensado por la noche mientras trabajaba, pero ya continué por donde iba. Total, que más da. Pues eso, que sólo he corrido 6 kilómetros, que es lo que hay desde mi casa hasta el Campo del Sur pero pasando por la Alameda, Parque Genovés y Castillo de San Sebastián. Hoy no me he bañado en La Caleta tal como hice la semana anterior, pues no está el día muy playero que digamos, así que cuando terminé estiré y me fui al "Manteca" a tomarme una cervecita. Luego comí en casa de mis padres.

Con Sonic Youth he ido hoy y su último disco (2006) "Rather Ripped"

24-mayo-2007

2007-05-24T17:23:00.000+02:00

Anoche, cuando salí de trabajar a las 3 de la mañana, estaba lloviendo tela marinera en Cádiz, bueno, en Puerto Real concretamente, y pensé que hoy no iba a ser el mejor día para ir a la playa. Cual fue mi sorpresa al despertar (10 de la mañana) y encontrarme con el sol fuera. El día no estaba muy caluroso, pero tampoco hacia frío, por lo que decidí irme a correr con meta en la playa. Le he dado toda la vuelta al Casco Antiguo, pero antes he pasado por el Paseo de Astilleros, lo que hace aumentar en casi un kilómetro los 7 que tiene este recorrido. Al principio he ido bastante mal, pues me notaba muy cargados los isquiotibiales de la pierna derecha, aunque no lo achaco a correr sino a que he estado soldando toda la noche en una postura muy chunga y penosa. Llegué a Santa María del Mar y tras estirar bajé a la playa. Hoy había que tener bastante valor (o un par de güevos, como se prefiera) para meterse en el agua, pues soplaba el viento de poniente. Aún así, me di un bañito, aunque me salí rápidamente. Al final creo que va a ser verdad lo del cambio climático, pues no es normal que en La Mancha estén inundados y con mal tiempo y unos pocos kilómetros más abajo estemos bañándonos en la playa.

Hoy he ido con el último descubrimiento que he hecho. Se trata de un grupo de los años 60, en plena explosión de la psicodelia, llamado The Left Banke. El disco (primero de dos que editaron) se titula "Walk Away Renée / Pretty Ballerina".

22-mayo-2007

2007-05-22T17:54:00.000+02:00

Tampoco estaba la mañana de hoy para ir a la playa, por lo que me quedé corriendo por aquí, cerca de mi casa. Aunque no he pasado de los límites del barrio de Puntales, he corrido más de 9 kilómetros y medio pues le he dado 5 vueltas al paseo este de aquí al lado de mi casa y entre una vuelta y otra fui hasta el final de Puntales, justo hasta una playita pequeña y desconocida que hay en ese barrio gaditano. He salido a las 12 a correr, pero como el día estaba nublado, no he pasado un calor excesivo. Mañana no se si me lo tomaré de descanso, descanso en el correr, pues sigo trabajando en el turno de noche.

Me ha acompañado un disco en directo de The Who: "Live at the Royal Albert Hall"

21-mayo-2006

2007-05-21T17:33:00.000+02:00

Hoy no estaba la mañana muy apropiada para ir a la playa, por lo que pensé en no correr y descansar. Al rato me puse los tenis y me fui. Tenía la intención de coger por la Avenida de la Bahía, y de hecho tomé esa dirección, pero cuando me iba acercando me di cuenta que hoy no se podía correr por allí ya que estaba puesto el mercadillo del "piojito" que los lunes toca en Cádiz. Doblé para el paseo de Astilleros y le di cuatro vueltas. Luego por la Carretera de Astilleros llegué a la Cuesta de las Calesas y tras atravesar las Puertas de Tierra me metí por Bahía Blanca. Allí me llevé un susto muy grande al cruzarme con unos que iban en unas especie de Carros-bicicletas (no se como llamar a esos artefactos) con el cartel en grande de la alcaldesa de Cádiz. Teófila pretende con esta pantomima de las bicicletas, decir que apuesta por el carril-bici. En la foto se puede ver el carril-bici que tenemos en Cádiz. Una vez pasado el susto, llegué a mi casa, estiré, me duché y me fui al Hipercó a comprar. En total corrí 8 kilómetros y poco más.

He ido con el maravilloso disco de Pink Floyd "The Dark Side of the Moon"

20-mayo-2007

2007-05-20T21:45:00.000+02:00

Hoy he hecho un recorrido muy raro, casi estúpido diría yo. He salido de mi casa y le he dado dos vueltas al Paseo de Astilleros, por lo que cuando llegué a lo que siempre es el kilómetro 1, llevaba ya 3. Luego subí por la Cuesta de las Calesas y tiré para el Campo del Sur. Allí doblé por la calle San Juan de Dios y llegué a la plaza del mismo nombre, que es donde está el Ayuntamiento. Luego me metí hacia Canalejas y seguí hasta la fuente de la Alameda, allí di la vuelta y seguí hasta mi casa. ) 9 kilómetros en total y al final me ha estado molestando bastante el pie. La verdad es que ni se de donde pueden venir estas molestias que me duran ya casi dos años, ni a donde acudir. No me voy a desesperar por ello porque creo que hace ya unos meses que perdí la esperanza. De momento, seguiré corriendo como mejor pueda.

He ido con un disco que sacaron en solitario dos de los miembros de The Moody Blues: Justin Hayward y John Lodge. Se titula "Blue Jays" y aunque es un disco muy bonito, pasa desapercibido.

19-mayo-2006

2007-05-19T21:28:00.000+02:00

Tarde nublada y muy calurosa en la que he corrido 8 kilómetros por la parte nueva de Cádiz. Para hacer esta tarde aún más bochornosa, soplaba también uno de los visitantes más asiduos a Cádiz: el viento de levante, que me dio en todo el careto durante los kilómetros que pasé por el Paseo Marítimo.

Siento una gran envidia de todos los que han podido participar esta tarde en la mejor carrera de la provincia de Cádiz: el XX memorial Carmona Paez. Llevo dos años sin participar "gracias" al pie. Espero que el año que viene pueda correr esta y muchas más, pues practicar este deporte sin la motivación de participar y mejorar en las carreras populares no es lo mismo y yo bien que lo se.

Hoy he ido con el primer disco de un grupo llamado Cats On Fire. El disco se titula "The Province Complains"

18-mayo-2007

2007-05-18T17:40:00.000+02:00

Hoy he corrido (aún) menos y he variado el recorrido. No es que en Cádiz haya mucho por donde elegir para correr, pero si que he cambiado el orden de los factores, que aunque no cambie el producto, al menos lo hace diferente. Al salir de mi casa, he cogido por el Paseo de Astilleros, ese que nuestra alcaldesa se apresuró en inaugurar aunque no estuviese acabado. Luego el recorrido habitual (Carretera de Astilleros, Canalejas, etc) hasta dar la vuelta en la Alameda y llegar a la playa subiendo la Cuesta de las Calesas, que hoy debido a la calor, parecía la subida a Sierra Nevada, pues me ha costado un güevo subirla y más al ritmo que iba con el que ya no estoy tan familiarizado como antes. En total han sido un poco más de 6 kilómetros que completé en 31:10, a 4:55 el kilómetro. Cuando llegué a la playa, estiré en el lugar que se ve en la foto, que es donde lo hago siempre y mientras estaba realizando los estiramientos, me fijé en la valla que se ve en último término, la cual creo que es del Ministerio de Fomento y llevo viéndola allí al menos 3 veranos. Está oxidada y pone algo de "regeneración de costas" y "plazo de ejecución: 6 meses". Yo me pregunto: ¿Qué coño hace esa valla allí tanto tiempo?

Hoy he ido con el disco de The Cure de 1989 titulado "Disintegration", uno de los grandes albumes de la historia de la música.

17-mayo-2007

2007-05-17T17:34:00.000+02:00

Tras la decepción sufrida anoche por la injusta derrota por penaltys del Espanyol en la final de la UEFA (un bulto sospechoso vestido de árbitro colaboró notablemente en ello),me fui a correr con la tristeza que provoca una derrota así.

Sólo 7 kilómetros he corrido hoy, como viene siendo costumbre ultimamente, y es que al problema del pie se une el tremendo calor que comienza a hacer por aquí. Hoy se le ha unido el viento de levante que contribuye a que el clima sea más bochornoso. Cuando termine en Santa María del Mar, estiré y bajé a la playa y allí algo hizo que mi tristeza por el fútbol se apaciguara algo, pues ya están comenzando a montar el ya tradicional chiringuito de la playa, así que pronto terminare mis "correrías" con una cruzcampo en la mano... o dos.

He ido con un disco una "jartá" de raro pero que a mi particularmente me gusta. Es de un grupo con el nombre tan extraño de Gudrun Gut y el disco se titula "I Put a Record On". Quien quiera puede oír este disco aquí.

16-mayo-2007

2007-05-16T17:37:00.000+02:00

Hoy he ido a casa de mis padres a hacer un chapú, por lo que he aprovechado para ir corriendo desde mi casa hasta el Castillo de San Sebastián en la playa de La Caleta, pero pasando antes por la Punta de San Felipe, para así completar los 8 kilómetros de hoy. He ido con una mochila en la espalda donde llevaba las herramientas. He salido a las 12 pues me he levantado bastante tarde, ya que sigo de turno de noche. A esa hora, como es fácil imaginar, he pasado un calor horroroso, hecho que se acentuó cuando pasé por la Punta de San Felipe. Una vez llegué al Castillo de San Sebastián y tras estirar, me di un baño en la zona conocida en Cádiz como "El Puente Canal" (en la foto) lugar en el cual se está de maravilla. Luego me tomé un par de cervecitas en "El Manteca" y me fui a hacer el chapú.

Hoy he oído el disco de The Auteurs de 1993 titulado "New Wave".

14-mayo-2007

2007-05-14T17:18:00.000+02:00

He corrido sólo 7 kilómetros pues no tenía ni mucho ánimo ni ganas de correr. Le he dado la vuelta al Casco Antiguo hasta llegar a la playa. La mañana estaba muy soleada pero con un viento de poniente bastante desagradable. Una vez terminé y cuando estaba estirando, pensé que el día no estaba para playa. Aún así bajé y me bañé fugazmente pues en el agua se estaba bastante bien, pero fuera de ella no, por lo que las he pasado canutas secándome al sol sin toalla ni nada. Corriendo no he ido mal, aunque con los ya clásicos problemas del pie. He ido a menos de 5 minutos por kilómetro, que es casi al máximo que puedo ir, pues a menor ritmo se agravan los problemas.

He ido con el primer disco de Orchestral Manoeuvres In The Dark, se titula O. M. D. (iniciales del grupo) y es de 1980.

13-mayo-2007

2007-05-13T21:43:00.000+02:00

Tras el día de descanso de ayer y después de ver al Cádiz empatar con el Valladolid, me fui a correr 10 kilómetros y medio a un ritmo bastante lento. Hoy le he dado la vuelta al Casco Antiguo, además he cogido por la Punta de San Felipe hasta dar la vuelta en la estatua de Gades. Antes de terminar, me metí por el paseo nuevo de Astilleros y completé el último kilómetro por allí.

Esta semana sigo en el turno de noche por lo que seguiré corriendo por la mañana con meta en la playa de Santa María del Mar donde me bañaré si el tiempo lo permite.

Hoy he ido con un disco nuevo de un grupo hasta ahora desconocido para mi. Este grupo se llama The Ladybug Transistor y su disco se titula "Can't Wait Another Day".

11-mayo-2007

2007-05-11T17:23:00.000+02:00

Hoy he salido a correr a las 11 en punto, poco después de levantarme. Me levanto tan tarde porque trabajo de noche, salgo a las 3 de la mañana y me acuesto a las 5 aproximadamente. Doy tantas explicaciones para que el que lea este chapu-blog no crea que soy un flojo y que estoy todo el día tirao en la cama. Pues eso, he salido a las 11 y entre el trabajo y tantas salidas consecutivas a correr sin descansar ningún día, estaba (y estoy) hecho polvo. Hoy he corrido un poco más de 8 kilómetros, pues le he dado toda la vuelta al Casco Antiguo incluyendo el Castillo de San Sebastián. Al igual que ayer y toda esta semana, me he bañado cuando he llegado a la playa. El agua y la arena estaban muy limpias, daba gusto bañarse y estar allí hoy. Nada que ver con el verano.

Hoy he ido con el último disco de Travis, titulado: "The Boy With No Name" y que está bastante bien. Abajo está el enlace para bajarse la canción "Closer", la cual me parece una de las mejores canciones de lo que va de año.

http://www.gigasize.com/get.php/1568944/03__Closer.mp3

10-mayo-2006

2007-05-10T17:25:00.000+02:00

Hoy he vuelto a correr sólo 7 kilómetros, pero en lugar de coger por el Casco Antiguo, he dado toda la vuelta por puertatierra. Cuando comencé a correr, la mañana estaba soleada y calurosa, pero fue justo llegar a la playa y cubrirse el cielo de una densa niebla que hacía desagradable el estar en la playa y más aún en el agua. Pese a todo, me bañe.

Cuando me iba a marchar de la playa me ha ocurrido una anécdota de lo más curiosa. Estaba quitándome la arena en el lava-pies que hay junto a la cuesta de salida. Cuando terminé de ponerme los calcetines y los tenis y disponía a marcharme, una señora que estaba junto a mi me preguntó que cuando montaban el chiringuito, a lo que le respondí que no sabía y que el año pasado lo pusieron en el mes de junio. Esta señora se quejaba de la falta de servicios en la playa pues se estaba orinando en esos momentos y no iba a poder aguantar hasta llegar a su casa y al menos en el chiringuito podía "mear". Le recomendé que entrara en un bar que hay frente la salida de la playa, pero esta señora dijo que no, que tampoco aguantaba hasta el bar, ya que con ciertas edades hay cosas que "se aflojan", por lo que me pidió por favor que la tapase con su toalla playera mientras que ella orinaba en un rincón. Y allá que me tuve que poner con una toalla de motivos caribeños tapando a esta señora para que se desahogara. Menos mal que hoy no había mucha gente en la playa, pues he pasado una vergüenza impresionante.

Hoy he ido con el disco "Who Is The Next" de The Who. Casualmente, la portada de este disco está muy emparentada con la anécdota de hoy.

09-mayo-2007

2007-05-09T17:27:00.000+02:00

Hoy me he levantado muy cansado y sólo he corrido 7 kilómetros. El turno de noche cansa más de lo que parece y deja menos tiempo libre, aunque por otra parte, es todo más tranquilo. Si a ese cansancio le unimos el calor que, como ya he comentado en entradas anteriores, está haciendo en Cádiz, hace que todo sea más duro y tedioso.

Le he dado la vuelta al Casco Antiguo y como todos los días de esta semana, he vuelto a terminar en Santa María del Mar y me he dado un baño. No he ido muy rápido debido al calor casi asfixiante que hacía y como precaución por el pie. Mañana no se si saldré a correr o descansaré (de correr, que no de trabajar) pues llevo 8 salidas continuas sin descanso.

Y como no me da tiempo para más, sólo me queda comentar que he ido con el disco de The Auteurs de 1994 titulado "Now I'm a Cowboy".

08-mayo-2007

2007-05-08T14:14:00.000+02:00

Mañana calurosa en Cádiz. A las 10 y media he salido de mi casa para ir hasta la Playa de Santa María del Mar recorriendo antes todo el Casco Antiguo y el camino del Castillo de San Sebastián. Me he cruzado con unas cuantas excursiones de niños que se dirigían hacia el baluarte de la Candelaria (en la foto) para visitar la Feria del Libro que se celebra en ese rincón gaditano. Al llegar al Campo del Sur el sol pegaba en exceso por lo que al llegar a la playa y tras estirar bajé a darme el segundo baño de la temporada. Hoy el agua estaba para haberse quedado toda la mañana allí pero como debía ir a la plaza a comprar tomates y demás me fui a las doce. En total he corrido un poco más de 8 kilómetros.

He ido con Kaiser Chiefs y su último disco "Yours Truly, Angry Mob". En el enlace de abajo se puede descargar la canción "Ruby" que pertenece a este disco.

http://www.gigasize.com/get.php/1298308/01__Ruby.mp3

07-mayo-2007

2007-05-07T17:22:00.000+02:00

Esta semana comienzo el turno de noche, por lo tanto voy a aprovechar para correr por las mañanas, aunque quiero ir alguna noche cuando salga a las 3 de la mañana. He salido a las 10 y media y la verdad es que hacía bastante calor, pero a pesar de eso es muy agradable correr a esa hora pues, como he dicho otras veces, la luz que tiene Cádiz por la mañana es espectacular.

Hoy he corrido en dos partes. La primera fueron 7 kilómetros: desde mi casa hasta la playa de Santa María del Mar pero dándole la vuelta a todo el Casco Antiguo. Una vez llegué a la playa, estiré y bajé para darme el primer baño de la temporada. El agua estaba muy fría por lo que dejó mis piernas muy relajaditas. Esta primera parte la hice en 33:40 minutos, a 4:49 el kilómetro. La segunda parte fue desde la Playa hasta mi casa, unos 2 kilómetros 300 que los completé bastante despacito.

He ido con un grupo que se llama Mice Parade y su disco de título homónimo que está bastante bien. En el enlace de abajo se puede oir la canción "Tales Of Las Negras"

http://www.gigasize.com/get.php/1292541/02__Tales_Of_Las_Negras.mp3

06-mayo-2007

2007-05-06T11:32:00.000+02:00

Suelo correr cinco veces por semana pero esta han sido seis las que he salido, pues hoy sin tenerlo previsto, me puse los tenis para dar una vueltecita. No he superado los 50 kilómetros esta semana, pero me he quedado cerca. Sólo he corrido 6 kilómetros y medio que es lo que hay desde mi casa a la estatua Gades que está en la Punta de San Felipe ida y vuelta. La ida la he hecho despacito, pero la vuelta la he hecho bastante rápido, promediando 4:53 en total gracias a esa segunda mitad, en la que habré corrido a 4:25 - 4:30 por kilómetro, y es que de vez en cuando hay que disfrutar un poco a tope (mi tope) de esto.

El domingo por la mañana quizás sea el mejor momento de toda la semana para correr pues no hay prácticamente nadie por las calles de Cádiz, y es que Cádiz se levanta muy tarde. No es que seamos unos flojos, es que aquí le damos una importancia muy grande a la cama, pues es donde te ocurren las cosas más importantes de la vida y le rendimos homenaje de esta forma. Sólo me he encontrado con un grupo de personas en la parada de la acera del Muelle, entre ellos estaban mi mamá Mariví y mi padre Manolo que estaban esperando el autobús que les llevase al aeropuerto de Jerez. Hoy se van en una excursión de esas del INSERSO a conocer Cantabria. Anteriormente los había llevado allí con el coche. Los saludé y seguí para la Punta. A la vuelta no me vieron a pesar de mis ordinarios y bajunos gritos reclamando su atención.

He seguido con el recopilatorio de fabricación propia. Si alguien lo quiere bajar sólo tiene que pinchar en el enlace de abajo y poner el código que solicitan a la derecha. Puede tardar un poco pues es un archivo bastante grande.

http://www.gigasize.com/get.php/1284844/Dakota.rar

05-mayo-2007

2007-05-05T20:42:00.000+02:00

"Al menos puedo correr" es lo que pienso constantemente cuando voy pateando Cádiz, pero claro, hecho de menos aquellos tiempos en los que corría 1 o 2 medias maratones al mes y otras muchas carreras de menos distancia. En lo que llevamos de año sólo he corrido la de San Antón en Jaén y eso fue en enero. Además ya hace casi un año que corrí mi última (por el momento) media maratón, en Almagro. El "mono" de carreras ya lo pasé, pero hecho mucho de menos el ambiente de las mismas y la satisfacción de terminarlas.

El recorrido de hoy es el que más veces he hecho desde que comencé a correr: la vuelta al Casco Antiguo. Son 8 kilómetros y pocos metros. Incluso una noche de hace cuatro años, víspera de mi entrada en el quirófano para ser operado de colecistitis (en gaditano: me quitaron la visícula) le di dos veces la vuelta al mismo recorrido para apaciguar los nervios y el miedo. Con el paso del tiempo, me voy dando cuenta que correr forma ya parte de mi vida, pues hay muchos recuerdos que están relacionados con esta actividad. Sobre todo por esto último, quisiera estar corriendo toda mi vida. Imagino que esto es algo que un medicucho del SAS no puede llegar a entender. Un corredor popular, si.

Hoy he seguido con el recopilatorio casero de más de 80 canciones que titulé Dakota y que es muy animado para correr. Quien quiera, se lo puede descargar pinchando en el enlace de aquí abajo.

http://www.gigasize.com/get.php/1284844/Dakota.rar

04-mayo-2007

2007-05-04T13:55:00.000+02:00

No se si el oír tanta música psicodélica me debe estar afectando, porque lo que me ha sucedido hoy en la consulta del Doctor Zambrano, traumatólogo ¿? de Cádiz roza lo absurdo e irreal. Tras esperar más de dos meses a que el SAS que "tan bien" está gestionado por nuestra querida Junta de Andalucía tuviese un hueco para mi, llegó el día de la consulta. Hora: 13:05 aproximadamente. Entro, le explico el problema del pie a este señor ¿? y con gran despotismo y mala educación (yo le hablaba de usted y el me contestaba intercalando la gaditana expresión de "picha", como si yo fuese un "coleguita" suyo) me dice que el no tiene ni idea de lo que puede ser, que es algo muy extraño y que no tiene respuesta médica que darme. Le pido que me haga algún tipo de prueba para saber de donde puede venir el problema y la respuesta de este señor es levantarse de la silla e irse. La enfermera, que se quedo petrificada mirándome, lo único que acierta a decir es que lo mejor que puedo hacer es buscarme otro especialista. Se que la historia puede parecer irreal pero no me estoy inventado nada. Le he puesto una hoja de reclamaciones, que imagino, no servirá absolutamente para nada. No se si este señor (por llamarlo de alguna manera porque de señor tiene poco) cree que me está haciendo un favor, pero lo único cierto es que el sueldo se lo pago (pagamos) todos los andaluces y no creo que este sea el trato que deba dispensar a un "cliente". La verdad es que ahora estoy bastante bajo de moral y en "fuera de juego" pues no se que solución darle a esto ni a donde acudir, pues el tiempo y dinero que he gastado es grande.

Esta tarde salí a correr a pesar de que hoy tenía previsto descansar, pero lo sucedido esta mañana con el elemento este vestido de médico, me ha forzado a salir y dar una vueltecita, pues así me siento mejor. Le he dado la vuelta al Casco Antiguo de Cádiz volviendo luego por la Plaza Asdrúbal. He ido despacito, disfrutando del paisaje e intentando no pensar en nada. Menos mal que no me he cruzado con el matasanos este dando una vuelta por la Alameda.

He ido con un recopilatorio de fabricación casera con música animada a ver si así me animaba yo también un poco.

03-mayo-2007

2007-05-04T01:51:00.000+02:00

Hace ahora 19 años el Espanyol jugaba la final de la copa de la UEFA. Entonces, además de tener sólo 20 años, estaba "cumpliendo con la patria" y como ahora, era aficionado de un equipo que nunca había ganado nada (o casi nada). Se jugó aquella final y el Espanyol la perdió después de desperdiciar una ventaja de tres goles del partido de ida (entonces la final se disputaba en dos partidos). Hoy nos hemos vuelto a clasificar para jugar la final de esta competición europea. Se que el fútbol apenas tiene importancia en la vida, pero a veces tiene unas connotaciones sentimentales que nadie puede ni explicar ni entender y por eso espero que 19 años más tarde me pueda desquitar del amargo sabor que dejó en mi el fútbol aquella noche.

Pues con la "bulla" del fútbol he ido más rápido de lo que tenía previsto. A menos de 5 minutos por kilómetro y eso que (como siempre) empecé muy tranquilo. Sólo han sido 7 kilómetros, que es la distancia que hay (ida y vuelta) desde mi casa a la Estatua de Gades que está en la punta de San Felipe. Mañana me verá el traumatólogo. A ver que coño me dice.

Cada vez me gusta más el nuevo disco de Wilco. De lo mejor de este año. Se titula "Sky Blue Sky".

02-mayo-2007

2007-05-02T21:25:00.000+02:00

Pues parece que es cierto el refrán que dice lo del sayo y el 40 de mayo pues tras unos días muy agradables e incluso calurosos, la lluvia ha llegado de nuevo a Cádiz. La mañana prometía una tarde maravillosa y lluviosa para correr pero al despertar de la siesta comprobé con tristeza que la cosa había cambiado: el sol estaba fuera y soplaba un fuerte y molesto viento. Aún así, me fui a dar una vuelta por el Casco Antiguo, recorrido que alargué visitando el Castillo de San Sebastián y volviendo para mi casa por la Plaza de Asdrúbal. Durante todo el camino he intentado levantar las rodillas e ir despacio. El mantener de ambas cuestiones ha sido intermitente pues el "coco" se me entretuvo disfrutando del bello atardecer. Casi 10 kilómetros me he pateado hoy.

He ido con el último disco de Arcade Fire titulado "Neon Bible".

30-abril-2007

2007-04-30T21:20:00.000+02:00

Hoy he ido muy despacio para evitar el atrofiamiento que se me produce en el dedo cuando voy a mayor velocidad. Ya me queda poco para ir al traumatólogo, así que no es momento de perder la paciencia pues llevo año y medio sin poder correr bien, por lo que estar un par de meses o tres más con la incógnita de saber lo que tengo tampoco me va a poner muy nervioso.

Día ventoso en Cádiz, por lo que me ha costado más trabajo la ida hasta el Paseo de Carlos III que la vuelta con el viento a favor. Hoy he evitado la Cuesta de las Calesas en el camino de vuelta y he tomado la aburrida carretera de Astilleros para llegar al barrio de Astilleros. Una vez allí me metí por el Paseo nuevo que está junto a la factoría de Astilleros, en donde pude disfrutar de unas bellas vistas de la Bahía de Cádiz, pues el día estaba bastante claro. 8 kilómetros y poco más es lo que he corrido hoy.

He ido con un recopilatorio de fabricación casera de The Libertines.

29-abril-2007

2007-04-29T20:49:00.000+02:00

En cuanto subo un poco el ritmo, el pie comienza a molestarme de forma exagerada. El viernes voy al traumatólogo del SAS y voy a "obligarlo" a que me haga una resonancia para ver si descubren lo que tengo pues ya llevo gastado bastante tiempo y dinero para nada. Lo único que se me ha solucionado (de momento) es la periostitis.

No es que haya hecho un promedio muy alto (4:56 por kilómetro) pero es que comencé bastante despacio y he terminado a un ritmo alto por lo que han aparecido las molestias cuando quedaba poco más de un kilómetro. He ido hasta la estatua de Gades y luego hasta el Paseo de Carlos III, allí he dado la vuelta, he continuado por la Alameda, San Carlos y Canalejas. La Cuesta de las Calesas la he subido muy bien, casi a tope. Pero claro, por Bahía Blanca comenzaron las molestias como ya he comentado y tuve que bajar el ritmo. En total he corrido 9.170 metros. Esta mañana fueron casi 30 kilómetros los que estuvimos pedaleando junto a Lucy por la ruta de la Laguna del Taraje en el parque de las Cañadas.

Uno de los mejores discos de psicodelia he ido oyendo hoy. Se trata de "Easter Everywhere" un disco del año en que nací (1967) y que es del grupo norteamericano 13th Floor Elevators.

*La foto de arriba corresponde a la Laguna del Taraje.